女人肥胖是湿气太重吗(女人肥胖湿气重喝什么茶好)

• 1、女人湿气重容易发胖，四种食物每周吃一次即可排湿又减肥
• 2、女人这里越大湿气就越重，别拖，教你一个办法快速解决
• 3、被称为“湿气王”的4果，女性别再吃了，越吃湿气越重

女人湿气重容易发胖，四种食物每周吃一次即可排湿又减肥

在平时的生活中有许多人湿气过重，湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。

中医来说，是万病之源，湿气重影响身体内循环系统，严重的还会引起内分泌失调，就会导致淤毒、湿毒排不出去，引发肥胖。不论你怎么节食，有的还在抱怨，喝凉水都胖，这就是湿毒所导致的。恶寒发热、发热体酸，手足沉重、湿邪留滞，闭阻气血等，都是湿气重的表现，女人要想调理身体，去除湿气，最简单的，就要从饮食入手进食食疗。

女人湿气重易肥胖，4种食物每周吃一次，排湿毒、降脂又减肥。

1、黄花菜

黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。

2、扁豆

扁豆虽小，但是其除湿的功效显著。扁豆嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效。小时候，妈妈会每周煮几次扁豆汤，有时放点黑米同煮，口感很好而且除湿，现在想来，传统民间的饮食是很有科学依据的。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对夏季炎热上火引起的眼睛干涩、头晕效果很好。有补肝明目的作用，胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。β-胡萝卜素，可以中和毒素，还可消暑、润肠通便、减脂等，可有效预防肥胖。

4、豌豆

豌豆对于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和效果很好，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，通大便，起到清洁大肠的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。时令食物，除湿减肥效果好，女人不妨多吃一些。

湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。如气候潮湿，阴雨连绵，或久居湿地，冒雨涉水，触水劳作，湿邪皆可内渗致病。内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。不管哪种情况我们都要及时的进行调理，这样才能既保持身体的健康又保持我们体格健美!

女人这里越大湿气就越重，别拖，教你一个办法快速解决

湿气重的女人：小肚子大

湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

如果及时的将湿气排出去，就可以很好的解决。否则日积月累，就会影响身体其它部位的健康。

湿气重还有一些比较明显的特征：

1.影响排便

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。最明显的是，冲马桶的时候，感觉不容易冲干净，粘滞在上面。

2.昏沉沉

中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为去湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智慧。譬如南方人随身佩戴艾草杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

除了食疗之外，要勤运动。运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

被称为“湿气王”的4果，女性别再吃了，越吃湿气越重

湿气是很多人都为之烦扰的事情了，尤其是女性。身体里湿气过重，很容易影响身体里脂肪的代谢分解，进而就容易引起肥胖。很多人都说我没做什么，为什么身体湿气还是这么重呢？多半和你的饮食分不开。被称为“湿气王”的4果，女性别再吃了，越吃湿气越重！

西瓜：这种水果多半出现在夏天，在冬天就相当于是反季节水果了。西瓜有着很好的解暑降温的作用，很适合夏天食用。但是在冬天，建议还是不要再继续吃西瓜了，因为它不利于身体的排湿，而且对肠胃也会有刺激，若是你执意要吃的话，或会让你体内湿气更重。

菠萝蜜：菠萝蜜是一种热性的食物，味道营养都是比较高的，是很多爱吃甜食女性的最爱之一。但也正是菠萝蜜是温热的水果，所以要控制食用量，不然容易让你“冒火”。还有菠萝蜜吃多了还容易胀气，加重人体内湿气。

柿子：柿子是很多人喜欢吃的水果之一了，它的药效很大，不管是柿叶还是柿子的功效都是很多的，但是柿子是高糖食物，吃多了对人体血糖平衡是很不利的。另外还会让身体湿气更重，所以若是你体内湿气本就较多的话，柿子建议还是别吃了。

香蕉：这种水果不管是什么时候都是可以买到的，吃起来软软的，而且它还有一定的通便作用，我们平时若是发现排便有困难的话，可以买的香蕉吃，是有效果的。但是香蕉并不适合湿气较重的人食用，不然容易让湿气变得更多，对身体健康很不利。

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