黑眼圈如何去除肥胖(黑眼圈如何消除)

• 1、去湿气的方法 每天喝碗它半个月体内湿气全无
• 2、不做熊猫人！教你6步搞定恼人的黑眼圈
• 3、粉丝投稿 | ​我成功减重，消除黑眼圈，改善高血压的体验

去湿气的方法 每天喝碗它半个月体内湿气全无

生活当中有不少人身上的湿气是比较重的，那么去湿气的方法有哪些呢？可以去湿气的茶饮有哪些呢？一般身上湿气重的危害是什么呢？今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

每天喝碗它半个月体内湿气全无

生活当中祛除湿气的方法有很多，享米红豆粥就是其中的一种，坚持喝它半个月体内的湿气就会排光，所以去湿气可以喝它哦!

享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我们把这种米享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。

锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2--3小时即可。

可以去湿气的茶饮

有些茶饮去除湿气的方法也是很不错的，具体是什么呢？下面就为大家介绍一下吧!平时有空的时候可以喝这些茶饮哦!

1.陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果，比较适合上班族。

2.枸杞蜜茶

这个花茶的做法很简单，我们需要准备枸杞子，红枣2-3颗，冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净，把红枣剖成两半，然后和冰糖一起放入热水就可以喝了，可以达到很好的祛湿效果。

3.木棉花槐花蜂蜜茶

做法是选择木棉花，槐花，蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下，然后我们可以加入清水，用大火开始把它煮沸，再用小火熬煮大约15分钟，然后滤渣把里面的汤汁留下来，放入蜂蜜就可以了。

4.五花茶

这个花茶的做法是选择适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓。把上面的材料洗干净，然后把鲜土茯苓斩成细块状，再加入适量的水，把它煎煮大约半个小时就可以喝了，祛湿效果特别好。

除湿有四法

1、运动

运动能帮助我们排出湿气，如果身上湿气重的话，每天坚持运动一个小时是可以祛湿的。可以采取跑步、游泳等方式运动。

2、泡脚

在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。

3、拔罐

人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡!

4、口味太重

油腻、过咸、太甜等食物不易消化，会影响肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、苹果等。

5、排湿口——膝窝

膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5—10分钟，至淤斑痧点显出，每一两周拍打一次。

湿气重的表现

1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。

2、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。

3、口臭，睡觉流口水、打呼噜。

4、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿。

5、妇女白带多，阴部潮湿瘙痒。

湿气重的危害

损伤脾胃消化功能

身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。

湿气重影响关节活动

湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。

湿气引起的疾病缠绵不愈

因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。

湿气重阻碍身体气机

因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退；湿邪停聚于下焦，者可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

结语：如果我们身上的湿气太重的话，对于我们的健康危害是比较大的，那么去除湿气的方法有哪些呢？怎么去除湿气比较好呢？相信大家看了上述小编的对于去湿气方法的介绍都清楚了，平时可以多喝一些去湿气的茶叶哦!

不做熊猫人！教你6步搞定恼人的黑眼圈

黑眼圈问题几乎困扰着每个人，有些人常年眼睛下面有一抹“深色”，有些人则是在没睡好或者过度劳累是才出现。不管怎样，黑眼圈几乎是最让人讨厌的肌肤问题，因为它让我们看起来像大病了一场，整个人都没什么精神，自然不用说美不美丽了，简直就像从不打理自己的干物女~

我们为什么会有黑眼圈？

长期与黑眼圈战斗的过程中会发现，“疲劳”绝对不是造成黑眼圈的唯一原因，即便我们周末睡足了美容觉，仍然打败不了这些黑眼圈~皮肤科医生告诉我们，造成黑眼圈的原因有很多很多，最主要的是皮肤的薄厚、颜色、饮食以及衰老。

眼周肌肤格外薄的人，眼睛下面蓝色的静脉血管就会清晰一些，这样就会加重黑眼圈。空气污染、过敏原、长期疲劳用眼这些问题同样会让眼周血液流动缓慢，久而久之就会加重黑眼圈。还有就是不良饮食习惯，你能想象吗，那些薯条、汉堡、热狗等西式快餐不仅是肥胖的元凶，同样也是带来黑眼圈坏家伙~

我们该怎么做？

对抗黑眼圈归根结底还是要从生活方式上改变，其中最重要的3点一定要记住：

（1）吃更多蔬菜水果

（2）每天睡眠保证7-8小时，而且最好在23点之前入睡

（3）防紫外线。室外的阳光、室内的电脑屏幕、手机屏幕都是射线的来源。

最严重的熊猫眼是用尽各种办法都无法消除的一种，从本质上来讲，这是遗传原因造成的，所以“良好的生活习惯”也拿它没办法。有些医生会推荐微整形，在眼睛下部的肌肤中注入一些填充物，确实有很明显的改善。

瞬间就让黑眼圈消失？不要相信那些不靠谱的美容广告，日常彩妆修饰就能让你看起来好多了~记住一个原则——少即是多，不要一层有一层的反复遮盖，这会让底妆看起来很不自然，可以尝试一下遮瑕膏，在眼周重点涂抹，会改变整个肌肤的状态哦~

（1）清洁面部肌肤，进行基础护肤。（记住干燥的冬季一定要注意肌肤保湿问题）

（2）使用一些调肤色的美容产品，然后使用BB霜或者粉底液，改善整个面部的肤色。

（3）在眼周围重点使用遮瑕膏，遮瑕膏只用于黑眼圈部位（而不是整个眼周）。

（4）确保遮瑕膏涂抹均匀，和其他部位融为一体。

（5）在鼻梁、颧骨处使用一些高亮产品，这会让五官看起来更立体，而且会让人们忽视黑眼圈

（6）最后用定妆粉定妆。

如果你不懂得自己身材、体型、肤色、服装、发型怎么搭配？如果你不懂得化妆？建议你关注我,让我来教你!! 我的微信号：msf721

粉丝投稿 | ​我成功减重，消除黑眼圈，改善高血压的体验

自从「我和妙招不得不说的故事」征稿活动开启，我们收到了粉丝们的大量投稿。今天开始，小编会陆续把大家的稿件发出，感谢大家的支持！让我们一起通过张宝旬老师的小妙招，把生活过得更加美好吧！

现代物质生活水平提升，导致大家的饮食结构极度不合理，暴饮暴食，饮食不规律等都是造成身体肥胖，甚至「三高」的罪魁祸首。

但是形成「亚健康」容易，恢复健康却非常难。

比如我家的现状：我属于高中大学发胖，从大学毕业开始减肥，高强度有氧运动、节食等等方式都尝试过了，反反复复到现在已经9年了，体脂率依然徘徊在BMI 24上下。

而我爸人到中年之后，不可避免的发福了，他的高血压也一直是我担心的问题。

我其实一直都有意识到，人体是一个平衡的「机器」，长期不良的生活方式必然导致人体「失衡」。
我在无意间微博浏览到张老师的生活小妙招，虽然不懂中医，但是我明白中医重视的是「辩证」，全面的看待身体出现的问题，从而做到从根源解决问题。

既然身体肥胖，那就是身体代谢出了问题，不通则堆积，所以我尝试了「抓带脉」、「按摩三阴交」、「足三里」、「按肚脐」、「疏肝操」、「健脾消食操」，再配合每天的瑜伽锻炼，早睡早起，我惊喜的发现黑眼圈小了，最讨厌的游泳圈没有了。

我爸高血压经常会头晕，因为服用高血压药物，晚上经常起夜，每天晚上看电视的时候他按摩耳朵50次，按摩100次「中冲穴」和「劳宫穴」，我发现我爸血压稳定了很多，往常晚上起夜5~6次，经过半个月的按摩，已经可以减少到2~3次了。

中医是中华民族留给子孙后代的宝藏，凝聚了人民群众的智慧，现代社会滥用药物太多了，大部分人喜欢通过服用药物「一劳永逸」地解决问题，可是往往忘记了「冰冻三尺，非一日之寒」。

疾病都是日积月累造成的，想要一个健康的体魄，请多听听身体的信号，爱护它，它才会给你一个美好的睡眠、优美的体态、清晰的头脑、强健的体魄。

希望跟着张老师学生活小妙招，希望大家都健康平安！

图片来自摄图网和网络