欧美肥胖老太太

• 1、原来这群外国微胖奶奶才是穿衣高手，不管穿跑鞋还是靴子，都高级
• 2、美国“大码”女星节食引争议，网友：你不是提倡包容身体吗？
• 3、被47岁140斤的微胖妈妈惊艳！不披头散发、首饰不戴金，优雅富态

原来这群外国微胖奶奶才是穿衣高手，不管穿跑鞋还是靴子，都高级

身材发福令很多上了年纪的女人烦恼不已，不管是五官长得好，还是气质出众，一碰见身材走形、发福问题，这些优势都会打个对折。但老年人对于减肥这种事情，总是谈起容易做起难，与其吃力减肥不如从穿搭入手优化身材。

本期我们就来看看一组外国微胖妈妈辈、奶奶辈们的搭配示范，看完不得不说，原来这群外国微胖奶奶才是穿衣高手，不管穿跑鞋还是靴子，都高级！

女人上了年纪后若是身材略微发福，那么并不建议选择细高跟鞋子，这类鞋子不仅难驾驭、穿着累脚，而且会与发福身材形成对比，反而会显胖，跑鞋和靴子才是咱们的优先选择。

小白鞋采用平底设计，舒适大方，而且特别实用，微胖奶奶们可以用一双小白裤承包整个冬季的穿衣时尚。并且小白鞋特别轻便舒适，穿起来温柔随意，组合一些深色系长裤还能化解造型沉闷，显瘦又洋气。

而靴子推荐微胖奶奶们选择黑色烟囱短靴，这类靴子同样采用平底设计，黑色款式也很经典，穿起来时尚率性，对于微胖奶奶们，用它搭配直筒裤、束脚裤还能凸显纤细足踝，拉伸腿长。

无论是平底跑鞋还是平底靴子，都能为微胖奶奶们的穿衣打扮添砖加瓦。看看上面这位微胖奶奶，用平底跑鞋衔接九分烟管西裤，外搭长大衣既简约高级，又成熟大气，这才是老年人的正确打开方式。

而靴子搭配蓝色牛仔裤，休闲率性，极具气场，还拉伸腿长，与西裤配球鞋各有千秋。

之所以外国微胖奶奶选择跑鞋，是因为跑鞋舒适休闲，具备一定的减龄效果，整体上也很实用轻盈，搭配难度低。

1、发挥球鞋效用

但老年人穿球鞋不能总是老一套，要学会改变搭配方式，将球鞋效用发挥出来，并且优化身材。举个例子，冬季很常见的羽绒服，配球鞋减龄又保暖。

在下装上，除了匹配九分小脚裤打造上窄下宽造型，微胖老年人也可以衔接牛仔长裤，轻松延伸腿长。

2、明暗结合，驱散沉闷感

冬季球鞋颜色蛮多，比如白色、灰色、驼色、黑色或者彩色，微胖老年人在选择球鞋时建议优先考虑白色款式。

白球鞋整体上更轻盈，而且配黑色裤装、裙装非但不会导致造型沉闷，反而能够借助明暗结合为造型增添亮点。

3、同色系 阔腿长裤

微胖奶奶如果用羽绒服配球鞋，那么更推荐小脚裤、直筒裤，若是用呢大衣配球鞋，那么不妨用阔腿长裤取代小脚裤，表达潇洒随性的气质。

但要注意，阔腿长裤不仅要选线条流畅、面料垂坠的款式，整个造型也要以顺色方式呈现出来。

4、帽衫 球鞋

球鞋无论配羽绒服、棉服还是大衣，咱们都要考虑内搭，通常情况下推荐搭配针织衫、条纹衫或者衬衫。但如果微胖老年人想要转移视线，让整个造型更时尚，那么可以叠帽衫。

帽衫颜色与球鞋在颜色上形成呼应，既加强了纵深感，又明确穿衣风格。

女人上了年纪若是身材微胖，那么黑色烟囱短靴绝对是最佳选择，经典率性又实用。

1、呢大衣 小黑裤 黑色烟囱短靴

微胖人士若想穿得高级得体又显瘦，那么建议用呢子长大衣配黑色烟囱短靴，搭配黑色小脚裤，一方面借助裤装短靴顺色思路延伸腿型长度，另一方面，大衣还能遮挡住臀胯和大腿，将一些身材缺点遮掩起来。

另外，微胖奶奶还可以增加围巾或者腰带进一步改善身材比例。

2、浅色上衣 九分裤 黑色短筒靴

用上浅下深方式打开小黑靴造型，也能帮助微胖奶奶们改善身材。

像用白色奶奶衫配黑色九分裤、小黑靴，用白色羽绒服配深色九分裤、黑色短筒靴，这两种搭法都是上浅下深思路的具体运用，简约且显瘦。

结语：上了年纪身材微胖本是很正常的事情，不少人却产生了身材焦虑，学学外国微胖奶奶吧，用跑鞋、靴子打造冬日look，又暖又高级！

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美国“大码”女星节食引争议，网友：你不是提倡包容身体吗？

作为美国流行乐圈一位“重量级”女歌手，体重曾达280斤的莉佐（Lizzo）一度凭借着对自己体型积极、自信的姿态，与提倡身体包容与自爱（body positivity）的态度而圈粉无数。

但如今，这位格莱美奖得主在上传了一系列记录自己连续10天只喝果昔及少量食物排毒的视频后，引发了舆论争议。

据美国全国广播公司（NBC）12月16日报道，莉佐参考畅销书《10天瘦7公斤，风靡全美的绿果昔排毒法》（ 10-Day Green Smoothie Cleanse）及营养师的建议，进行节食计划，10天内只喝绿果昔、保健补品、以及坚果、小黄瓜等食物。莉佐在视频中表示对10天排毒法感到很不可思议且对成果自豪。

莉佐拍摄了这一过程，并在网上上传了系列视频片段。在视频中，莉佐展示了她的饮食，称第四天、第五天和第六天是最困难的时候，但她从来都没有因此感到很饿过。莉佐还表示对10天排毒法感到很不可思议，且为自己的坚持与成果感到自豪。

然而，作为一名以提倡身体包容和接受不同体型而广为人知的女歌手，莉佐节食排毒的做法引起了美国网友们的争议。有人批评，也有人支持。

不少网友认为她的做法背弃了她长期倡导的“要爱各种尺码身材”的理念，指责她鼓励“节食文化”（diet culture），美化了失衡的饮食习惯。

莉佐的一些粉丝留言表示对此感到难过与失望，她的一位粉丝写道：“看到你推广节食文化，我的心都碎了。”

另一位粉丝写道：“看到你的页面出现这些节食内容真让人失望。”

更网友留言称，莉佐把节食的内容分享给粉丝看是极其不负责任的行为，并反问她：“你的公共团队在哪儿呢？”

但同时，也有许多粉丝以健康为由称赞她的努力，支持她的选择。

“很好的选择”，一位粉丝在莉佐的Instagram专页下回复。

还有粉丝留言维护称，“你做你的！每个人对自己的照顾都不一样。我们永远为你骄傲！”

面对争议，莉佐后来也发布了一段视频回应。她解释称，10天排毒法并不是为了在短期内瘦身，而是因为她在11月因为压力很大，喝了很多酒、吃了很多很辣的食物，让自己的胃受不了。她希望借着这样的饮食让自己的健康回到平衡状态。

莉佐补充称，自己的睡眠因此改善了，内心平静且精神稳定。她强调，自己从中得到了想要的东西，每个“大码女孩”都有随心所欲对待自己身体的权利。

今年早些时候，火遍全球的英国歌手阿黛尔（Adele）也因瘦身事件引发热议。有媒体称她暴瘦90斤，广大网友更是一度认不出来这个身材消瘦的阿黛尔。

不过，据消息人士说，阿黛尔在与前夫离婚后，新的锻炼方式给了她“新的生活”， 体重的减轻是额外的收获。

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被47岁140斤的微胖妈妈惊艳！不披头散发、首饰不戴金，优雅富态

被“一手抓事业，一手抓家庭”的中年女性所吸引。

虽然许多人会为这些中年女性贴上“大妈”、“油腻”的标签，但是这些中年女性摆脱了时代对女性的束缚，有机会实现自我价值。

不管是衣着打扮还是气质内涵，她们都不会逊色于年轻女孩，甚至更有风韵。

随着生活水平的提高，许多女性不再因为繁琐的家务和带孩子脱发或肥胖而感到内疚，反而感到自豪和诙谐，认为自己可以从容地应对一切。

然而，中国的大妈们因乘坐公共交通工具被偷拍并发布在社交媒体上，经常成为焦点。

这一行为通常被视为恶搞或嘲笑，但它们只是在自我调侃，并不恶俗，这种状况也引起了人们对中年女性形象的质疑。

事实上，“中国大妈”这一标签只有在与外国的“老太太”进行比较时，才有真正的意义。

我们在综艺节目中经常看到，许多外国人将自己活成了油腻和路人，但他们的一颗心仍然在追求年轻，因此展示出很多奶奶型的穿搭风格。

即使是一些知名的综艺节目，在给参赛者选衣服时，也常常用黑白灰等暗沉颜色随意糊弄中国妈妈们，把她们装扮得又老又土，只能依靠拼音来获取话题。

没必要这样!

中年女性没有年龄限制，每个人的追求都不一样，有些从未放弃追求美丽，并努力保持自己的形象。

我们需要改变对中年女性的刻板印象，并摒弃认为只要能办事就不再讲究形象的想法。

有些“油腻”中年妇女自己感觉很好。

但许多女性并不想给油腻贴上负面标签，而是希望它很优雅!

因此，我们应该重新认识这些微胖中年妇女。

下面让我们看看一位47岁、体重140斤的微胖妈妈是如何做到这一点的吧!

首先，发型是第一印象。

虽然许多人认为中年妇女留长发才是油腻形象，但长发只代表着一种状态，它可以反映出不同的态度。

如果你从未感兴趣地打理过长发，最终选择将长发剪成干练的短发，那么这样的选择也很清爽。

然而，如果你留长发并时常将其整理得井井有条，那么这样的状态就油腻性!

这位微胖妈妈并不是头发油腻，而是拥有着一头柔顺光泽的长发，她不会随便剪短自己的风格，因为怕麻烦她就会让自己的风格变了样。

这位妈妈不仅会定期修剪头发，还会将其染成自然的棕色，并不时尝试不同的盘发造型来展现不同的气质状态，尤其是在穿搭时，她会选择优雅气质与自己相匹配的扎发造型。

对于中年女性来说，扎发是一种理想选择，因为它可以显得显瘦且气质更加干练。

这位妈妈会选择一个元气满满的马尾辫，将其扎得高高而飘逸，这是一个活力四溢的扎发塑造，适合休闲场合，也适用于日常工作中，需要频繁与他人沟通交流的情境。

然而，妈妈还会尝试很多其他样式，如低披肩或者在九宫格中编织辫子的编发造型，不论是哪种样式，她都能与气质融合得很美丽，还能增添她的优雅感和精致感。

因此，我也希望所有中年女性在打扮时不要害怕扎发，多尝试一下这些优雅又减龄的扎发造型!

打扮扎发之后，第二步就是选择首饰。

首饰对于精致感和优雅感都有着重要作用，选择合适的首饰可以令这位微胖妈妈的形象直接加分10分，让她更加出众与吸引人。

不过，这位微胖妈妈对自己的首饰选择还是十分挑剔的，她没有随便选购金首饰，而是考虑到肤色健康偏暗的情况，专门选择了能够显得自己脸嫩且皮肤白的珍珠首饰，这样就又美丽又讨好眼睛了!

珍珠是一种富有辨识度和吸引力的材质，可以帮助她展现出温婉又优雅的一面，同时还能够柔和她本身的小气质，因此非常适合这位微胖妈妈。

另外，她会选择不同类型的小巧耳环如下图所示，流线形状或简单设计，不仅适合她本身，还转移了注意力，让别人在看到这位微胖妈妈时，更多的是赞美耳环，而不是盯着主体品头论足，这一点十分聪明!

所以，中年女性在挑选首饰时，也要考虑到肤色、脸型以及想要展现出来的风格哦!

对于穿搭，我想每位有穿衣搭配需求的人都十分关注有十招拿捏。

特别是40岁左右，或者因为生育、工作等一直要坚持自己形象的中年妈妈们，在穿衣服时，自然而然就形成了自己的搭配。

在这里，我想跟大家分享穿搭需要掌握的一招，那就是“收而不紧”!

“收而不紧”的意思就是在穿搭时，要把身体收紧，但是不能把身体压得很紧，不要像小孩穿衣服的时候，都勒出来很明显的线痕子那样;

我想，中年妈妈们都知道要选择宽松的衣服，这样才能遮挡出一些肉肉，但是遮住不能蒙住啊!

因此，在我看来，中年女性选购服装时要遵循一条法则，就是自己的身材在哪里就设计在哪里，但是不能勒得很明显，要像这样!

这里还有一个小法则，就是露肤!

很多中年妇女担心自己手臂肥胖，看起来很显老，于是不自主将手臂全部遮住，其实遮住身体很容易让整体看起来重和丑，因此适当露肤就显得很轻盈、透气又减龄!

最后，有些为了避免全身素色显土，我把黑白灰这样暗沉颜色当一个小轮子转过来的人。

其实黑白灰并不是避免颜色，而是显得土气，所以不如尝试当下流行色系中的显白色—莫兰迪色系!

–莫兰迪色系具有柔和且高级的视觉效果，同时还能显得气质更胜往昔，还能帮助女性紧跟潮流步伐，不会落后于黑白灰那样老旧颜色。

莫兰迪色系见色种类繁多，如上面图中所示，有淡蓝、粉色、紫色等，可以通过合理搭配取长补短，同时还可以起到最重要的一点，那就是显白!

因此，我也对这种老旧思维提出挑战:为什么不能大胆一点呢?

我认为，中年女性必须更加爱惜自己，因此我不会吝啬给我的穿搭加入多元化!