肥胖率怎么算(肥胖率怎么算出来的算)

• 1、肥胖计算公式来了：体重kg÷身高m²\u0026gt;25，你就是胖子！
• 2、肥胖计算公式来了，大于这个数的就是胖子？
• 3、全球肥胖人口超十亿！计算公式来了，算一算你是哪个档？

肥胖计算公式来了：体重kg÷身高m²\u0026gt;25，你就是胖子！

据调查，中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一，其中北京肥胖率高达25.9%，为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%，且女性肥胖率高于男性。

如何判断体型是肥胖呢？一起来了解！

肥胖计算公式

通常以体质指数（BMI）用于判断人体超重/肥胖与否及程度。

肥胖计算公式=体重（千克）除以身高（米）的平方。

世界卫生组织提出，BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖；在我国，通常认为BMI大于24即为超重，大于28为肥胖。

例如：身高1.6米，体重60千克的成人，BMI的计算如下：60（1.6╳1.6）=23.4，即BMI是23.4 kg/m2，体重正常。

全国18岁及以上成人超重率为30.1%

《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。

常见身体活动强度和能量消耗表

肥胖计算公式来了，大于这个数的就是胖子？

吃完睡，睡完吃的过年模式结束了，

过年胖三斤的预言又一次在朋友圈得到了验证……

不就是吃得多了一点吗？

不就是运动少了一点吗？

不就是睡得长了一点吗？

天啊，你能不能告诉我

我这体重是不是已经超出天际了？

那如何判断你究竟是不是

已经跻身胖子队列，

央视财经《中国财经报道》最新一期节目中，

给出了肥胖计算公式

▼

就是用体重（公斤）除以身高（米），

得出的数字再平方，

结果是25以上的，都是胖子。

节目中还指出，中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一，其中北京肥胖率高达25.9%，为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%，且女性肥胖率高于男性。1985年，中国城市男性平均腰围是63.5厘米，而现已接近76.2厘米，腰围膨胀度在15%以上。

没想到，节目一出，

立刻被网友打脸了。

有网友指出，

节目播放的这个肥胖计算是错的。

而且25只能算超重，

还够不上肥胖级别。

正确的计算公式是

▼

BMI = 体重/ 身高²（体重单位：千克；身高单位：米）。

例如身高1.65米，体重55千克的女性，

BMI=55/1.65²=20.2

担心自己过度肥胖的赶紧来算算吧～

晨报君刚刚逃过一劫

对此，转载了该视频的

人民日报官方微博也出面认错。

▼

不过，公式虽然出错了，

但是长在你身上的肉究竟多不多，

你自己还心里没点数吗？

据说好女友的标准是比男友轻40斤，

你达到了吗？

按正确的肥胖计算公式算了一下，

不少网友欣喜地发现，

自己原来还是瘦子一枚啊！

虽然还没到过度肥胖的程度，

但假期给你留下的一身赘肉，

脸上的痘、

嘴里的溃疡、

难受的腹胀和便秘，

你可不能再视若无睹了！

是时候给油腻的肠道“洗个澡”了。

年后这样吃最“刮油”

油腻食物吃多了，来碗杂粮饭

假日里美食不断，很难控制摄入食物的种类和数量，吃进去大量高脂肪高蛋白的食物。

建议：

主食换成薯类。节后的主食可以换成玉米、燕麦等粗粮和山药、地瓜等，它们富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。

增加每餐中蔬菜的比重。每餐只吃一个是鱼类肉类荤菜的主菜，配一个蛋类菜或豆制品，其他都可以是蔬菜。炒菜不超过两个，其他菜尽量选择蒸、煮、炖、凉拌。

多吃不动发胖了，三餐调时间

节日里，不仅暴饮暴食是常事，吃饭还很难按时按点，饮食习惯完全被打乱了。

建议：

每顿饭都定时吃，三餐吃的量比率应为3∶4∶3，如果中间饿了，吃点坚果或喝杯酸奶。

尽量在家自己做饭吃，减少在外就餐的机会。

胡吃海塞上火了，吃新鲜果蔬

很多人过完年，都会口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡……身体冒“火气”。

建议：

吃多了过烫的食物，如火锅、热汤等，再加上酒的刺激，容易引发咽部黏膜充血、吞咽有异物感，这时应避免吃太烫的食物，酒也要先停停。

经过加工的瓜子、干果等零食又干又咸，不仅可能划伤口腔黏膜，还易造成炎症，吃此类食物时尽量选原味的，并控制每次吃的量。

聚餐时大鱼大肉吃得多，蔬菜水果吃得少，会造成牙龈、黏膜出血，节后可多补充新鲜水果。

吃多了辛辣食物、油炸食品导致的上火，通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等，节后要调整为清淡饮食。

其实，没几个人是天生细腰长腿，

怎样的生活习惯造就怎样的身材，

减肥的原理无非是管住嘴、迈开腿。

行了

快说出你春节胖了几斤

让我们都开心一下

来源：潇湘晨报

全球肥胖人口超十亿！计算公式来了，算一算你是哪个档？

世界卫生组织3月1日援引一项研究结果说，2022年全球肥胖人口已超过十亿，约占全球总人口的八分之一。其中，约1.59亿肥胖人口为5岁至19岁儿童或青少年，8.79亿为成年人。

研究论文2月29日由知名医学期刊《柳叶刀》刊载。论文写道，1990年到2022年间，全球5岁至19岁儿童和青少年的肥胖率增加了三倍多；成年人肥胖率达43%，增加一倍多。从性别上看，成年女性肥胖率增加了一倍多，成年男性则增加了近两倍。

世卫组织营养和食品安全司司长弗朗切斯科·布兰卡在新闻发布会上说：“过去，我们总是认为肥胖是富人的问题。如今肥胖是个世界性问题。”

这项国际研究由来自多个国家、逾1500名研究人员参与，从3000多项研究中收集了来自190多个国家和地区、总计超过2.2亿人的数据，被认为是颇具权威的独立调查。研究人员以身体质量指数（BMI）为衡量标准，即体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI在18.5至25之间代表体重正常，25至30为超重，不低于30则为肥胖。

结果显示，在大多数国家和地区，包括许多先前长期存在营养不良问题的中低收入国家，肥胖已变得比体重不足更常见，越来越多国家因此面临营养不良的“双重负担”。依据世界卫生组织说法，体重不足、超重和肥胖都属于营养不良。

截至2022年，全球约5.32亿人体重不足，其中包括1.83亿成年女性、1.64亿成年男性、7700万女孩和1.08亿男孩。与1990年相比，女孩、男孩和成年人中体重不足者占比分别下降了五分之一、三分之一和一半。

论文指出，一些中低收入国家和地区面临的营养不良“双重负担”增加得最为严重，包括加勒比海和中东部分地区。这些地方的肥胖人口比例甚至高于许多高收入国家。

研究报告主要作者、英国帝国理工学院教授马吉德·伊扎蒂说，儿童肥胖率的上升“非常令人担忧”，而与此同时，仍有数以亿计的儿童食不果腹。“要解决这两种形式的营养不良问题，我们必须大力提高健康营养食品的可获得性和可负担性。”

专家指出，肥胖会对人体健康产生诸多不利影响，提升糖尿病、心脏病、部分癌症等的发病风险，而幼年肥胖影响更大。

世卫组织总干事谭德塞说，为遏制肥胖人口增长，需要采取多项措施，如对高糖食品征税、推广健康的学校餐饮等。“重要的是，这需要私营部门的合作，它们必须对其产品的健康影响负责。”

转自：新华社

来源： 天津日报