糖尿病吃茯苓(糖尿病吃茯苓粉和山药粉好吗)

• 1、雨水时节 不妨食用健脾利湿的药膳
• 2、茯苓泡水健脾渗湿宁心安神？中医提醒，只有正确的方法使用才可以
• 3、茯苓虽好，但这3类人群不适宜吃，否则会影响身体健康

雨水时节 不妨食用健脾利湿的药膳

雨水时节，养生保健可选用食疗的方式，有不少健脾利湿、药食两用的食材，常见的有：薏苡仁(薏米)、赤小豆(红豆)、淮山、茯苓、芡实、莲子肉、白扁豆、黄芪、党参、陈皮，还有花椒、白豆蔻、砂仁、草果等可用于烹饪的香料。推荐几款老少皆宜的健脾益气祛湿食疗方：

薏米淮山粥：薏米100克、铁棍淮山50克切片或切丁、白米200克，加入适量水煮成粥即可；只用薏米和白米，不加淮山亦可，称作薏苡仁粥。

茯苓粥：茯苓60克、小米或白米200克，加入少许生姜丝同煮成粥。茯苓是极为常用的健脾利湿中药，其性平和，多服无害，且有安神的功效。

陈皮莲子羹：陈皮30克、湘莲30克、薏米50克，多放水，同煮为羹，加入适量蜂蜜调至微甜即可。除了健脾利湿，此羹还有理气、消胀满、化痰的作用。

黄芪炖鸡：黄芪30克、枸杞15克、陈皮15克、鸡肉500克，加入适量盐、白胡椒、生姜，共炖煮至鸡肉酥软即成。该食疗方可升阳益气利湿，因加入了陈皮、白胡椒，补而不腻。

中药泡脚也是温阳祛寒利湿的好办法，可用艾叶、生姜、花椒等材料煮水泡脚，水温在40℃左右，每次泡15～20分钟，使身体微似出汗更佳。糖尿病血糖控制不良、下肢静脉曲张、严重动脉粥样硬化等下肢循环不良者，则不宜采用此法，以免低温烫伤导致溃烂、坏疽。(杨蔚然 杨玲)

茯苓泡水健脾渗湿宁心安神？中医提醒，只有正确的方法使用才可以

茯苓是我们日常生活中常见的一种中药材，俗话说“一两茯苓一两金”，由此可以看出茯苓的价值非常大。平时呢，也有不少人会拿一片或者小块茯苓泡水喝，认为可以宁心安神。可你知道吗？这样泡水喝，根本没有一点作用，为什么呢？

中医认为茯苓性味甘淡平，主要能够起到健脾、宁心安神、利水渗湿，对脾、肺部及肾等方面有不错的保健作用。茯苓泡水的好处是有很多的，如：可以祛湿健脾、保护肠胃、宁心安神，提高睡眠质量。但由于茯苓质地坚硬，泡水不容易溶解，很难达到药效，如果想将茯苓药效发挥出来，可以将茯苓捣碎，用水煎煮或者放入食物中进行熬炖。如果感觉麻烦呢，可以将茯苓打成粉，用温水冲泡服用。

一、肾虚患者

　　很多人认为服用茯苓可以补肾，但并不适合肾虚的人吃，因为茯苓具有利尿的作用，肾虚的人本就多尿，服用茯苓会使小便次数增多，加重肾虚的症状。

　　二、阴虚人群

　　阴虚者容易大量地出汗，所以需要的是固本培元，而茯苓有利水渗湿的功效，会导致患者体内水分流失更多，还会加重出汗现象，让阴虚症状更加严重。

　　三、糖尿病患者

　　糖尿病人不能多吃淀粉含量高的食物，而茯苓的淀粉含量是比较高的，吃多了容易影响血糖，从而引起血糖值升高，对糖尿病人不利，所以说糖尿病人不适合服用茯苓。

　　所以，茯苓虽好，但是也要注意辨证，

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茯苓虽好，但这3类人群不适宜吃，否则会影响身体健康

茯苓是一种很常见的滋补食材，具有利水渗湿、健脾宁心的作用。现代研究显示：茯苓中含有β—茯苓聚糖、茯苓酸、麦角甾醇、卵磷脂、腺嘌呤和微量元素等等，能够利尿、保肝、抗衰老和调节免疫力。茯苓虽然有很多好处，但以下3类人群不适合吃：

一口干：有些人刚喝过水，还是感觉到口腔比较干想喝水，茯苓具有利水渗湿的作用，食用后会加速体内水分的流失，如果本来就有口干的情况，长期吃或食用过多会耗伤津液，会使口干的症状更加严重。

二糖尿病人：茯苓中含有淀粉比较多，如果糖尿病患者食用过多，会导致体内的含糖量增加，从而引起来血糖升高，所以糖尿病患者要少吃茯苓或者避免食用。

三一般来说肾虚的人小便都比较多，特别是在晚上，夜里都要起来好几次，茯苓有利尿的作用，如果吃多了会增加小便的次数，导致频繁起夜的情况，对我们的睡眠会造成影响，第2天就会感觉到精力不足，时间长了可能会引起内分泌失调、免疫力也会随之下降，身体的健康也会受到影响。