尾部肥胖(尾椎肥大是什么原因)

• 1、肥胖源自于它 常按脚上这个穴位可控食欲
• 2、冬放鱼种的技术措施
• 3、医生治疗经验分享，低调不易察觉的“癌症之王”胰腺癌病例

肥胖源自于它 常按脚上这个穴位可控食欲

肥胖是困扰所有人的问题，肥胖容易导致心脑血管疾病、身材臃肿、没有自信心等等。所以各种减肥方法就应运而生，比如运动、节食、减肥茶、减肥药等等。其实这些减肥方法只是在肥胖形成之后才去实施，这样的效果并不好。想要减肥最重要的是找到肥胖的源头，从源头减肥才更有效。今天我们就一同寻找这个源头，并解决它。

一、肥胖的源头

造成肥胖的原因除了药物影响，一般是由于食入食物的能量多于身体所需要的能量，造成能量过剩形成脂肪堆积。

所以食入食物的多数决定了肥胖程度，而这些受到食欲的控制，肥胖的源头也就是食欲。那找到控制食欲的办法就是找到了控制身体肥胖的办法，食欲是身自身发出的饥饿信号，我们只有阻止和调节这些信号才能够很好的控制食欲。中医中的穴位按摩就是一种很好的控制食欲的方法。

二、按摩内庭穴控制食欲

在知道怎么按摩内庭穴之前，我们先了解一下内庭穴的作用以及位置。

1.内庭穴的作用

在《灵枢·顺气一日分为四时》记载：“病变于色者，取之荥。”而在《难经·六十八难》又记载：“荥主身热。”说的是人体荥穴主管身体的热症，而内庭穴恰恰是足阳明胃经的荥穴，所以按摩这里可以泄胃火。

内庭穴是人体一个泻火的穴位，主治泄胃火，还可以治疗牙痛、流鼻血、腹胀、便秘等等。胃火是影响食欲的一个重要因素，出现胃火的症状分为两种：其一、食欲不振，口苦、口干、口臭等典型的上火症状。另一种，就表现的为胃部十分活跃，胃肠道蠕动加快，食欲旺盛，不停的想吃。

而刺激内庭穴起到降胃火，控制食欲，同时可以解决人体上火症状，减少毒素堆积成为脂肪。

2.内庭穴位置

内庭穴主要位于人体的脚部，在足背第2脚趾和第3脚趾之间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

按摩内庭穴出来控制食欲，具体的还可以祛痘、除口气、解决便秘等上火问题。

3.怎么按摩才有效果

想要控制食欲，最好选择早晚按摩内庭穴，一般利用圆盾的物体来刺激这个穴位。经常使用的签字笔的尾部就可以达到我们的需求，方便易得且省钱。一般按摩以有酸痛感为准，早晚各按摩100此左右，两只脚也就花费5-6分钟的时间。

如果想利用内庭穴祛痘、降火，最好选择早上7-9点，这时候正是是胃经当行，胃的排毒时间。这个时候按摩力度要大，并且配合少食油腻食物。

其实如果仅仅按摩内庭穴是可以达到控制食欲的效果，但如果和其他穴位配合按摩，效果会更佳。

三、内庭配合其他穴位减肥

中医辨证肥胖，主要认为是肥胖是由于外寒和内火造成，外寒则会造成血液流动不畅，体内毒素堆积。而内火则是身体脏器出现问题，气滞血瘀，脏器功能紊乱，毒素不及时排除造成脂肪堆积。所以，内庭穴配合其他穴位一同调理内脏，去内热也是一种减肥方法。

所以内庭穴配合足厥阴肝经太冲穴位，可以去肝火。

内庭穴配合配合手阳明大肠经上的腧穴曲池穴，可以缓解便秘，加速排毒。

内庭穴配合大椎穴，可以去身体热症。

一般内庭穴配合上面三个穴位一同按摩，能够快速的去除身体热症，退食欲，去火，除口臭。

四、饭前做两件事急减食欲

早晚按摩脚步内庭穴只适于在家做，如果在公共场合会显得不雅。而且按摩内庭穴不是一个急速降低食欲的过程，下面就介绍两种适用于餐前的急速降低食欲的方法。

1.刷舌头

舌苔是由胃气所生，过后的舌苔会掩盖味觉，造成喜爱重口味食物，这些食物又多容易增大食欲，所以造成食物摄入量的增加。

饭前用软毛刷刷舌头，可以增加味觉灵敏性，减少食物摄入。

另外，人的食欲表现为馋，刺激刺激舌头可以缓解这一现象，从而抑制食欲。

2.饭前吃苹果

饭前吃点东西来增加饱腹感，这已经是众人皆知的一种减肥方法。喝水、喝汤或喝点蜂蜜水等都属于增加饱腹感的方法。但是这里提到吃苹果的原因是苹果中含有果胶，其是食欲的抑制剂，其属于水溶性的纤维，可以使饱腹感持续的时间更长。

结语：减肥困扰所有人的问题，当我们需要减肥使时，往往肥胖已经形成。肥胖给我们的带来困扰不仅仅是身体外形方面，更多的会带来健康方面危害。所以，预防肥胖是第一步，食欲造成肥胖的主要原因，长按脚上的内庭穴，可以很好的抑制食欲，减少食物量的食入，同时还可以去胃火、口臭等一系列胃火所带来的问题，一举而多得。

冬放鱼种的技术措施

冬放鱼种不仅能提高成活率， 还可促进早春生产，使鱼增重快、获利早，增加收入40％～50％。 其主要技术措施是：

一、池塘“五改”。即小改大、浅改深， 死（水）改活（水），漏（水）改保（水），抢（险）改防（洪）。若有条件，修建高产鱼塘更好， 以保证有良好的养鱼设施。

二、清塘消毒。宜在晴天进行。 清塘方法有两种：一是干法清塘（留水深10厘米），即每亩施用生石灰 80～100公斤，或施用含有效氯30％的漂白粉4～5公斤。二

是带水（留水深1米）清塘，即每亩用生石灰150 公斤或含有效氯30％的漂白粉12公斤，加水溶化泼洒全池。 清塘消毒7天后，方可放鱼。

三、肥水下塘。清塘后即施基肥，亩施250～500 公斤人畜粪（新建的池塘可多施， 肥塘可少施或不施）。施肥后，要灌注冬水，以培育天然饵料。

四、适当早放。冬至到春节前后为放养佳季， 所谓“腊水放养，鱼种猛长”。此时水质稳定， 鱼体结实，片紧密，活动力小，人操作时鱼不易受伤。同时， 有

利于防病和促进鱼尽早生长。

五、精选鱼种。要选择规格大的鱼仲，一般青、草、鲢、鳙、鳊、鲂等鱼种体长要达到15～20厘米。 要求其背高肉厚，尾部肥胖，鳞片完整，鳍条无损，体色鲜亮，无病无伤，跳动有力。

六、严格消毒。在晴天放养前， 鱼种要经过拉网锻炼与消毒，可用浓度为3％的食盐水浸泡15分钟。有条件的可对18厘米以上的青鱼种每尾注射稀释后的青、 草鱼

出血病灭活疫苗0．5毫升，18厘米以下的每尾注射 0．3毫升，以防治出血病。

七、合理投放。水质肥的池塘，应以鲢鱼为主， 混养比例：鲢鱼45％～60％，鳙鱼5％，草鱼10％。鲤鱼10％，鲫、鳊、鲂鱼等各10％～5％。水瘦、青饲料多的池

塘，应以草鱼为主，混养比例：草鱼45％～55％， 鲢鱼20％，鳙鱼5％～10％，鲫、鳊、鲂鱼等各10％～5 ％，亩放养量约1000尾左右。

八、加强管理。鱼种放养后，水深要达2米以上，以利防冻。水温回升平6℃以上后，应适当投饵，以促进鱼种早日生长。

医生治疗经验分享，低调不易察觉的“癌症之王”胰腺癌病例

（声明：本文仅用于科普用途，为了保护患者隐私，以下内容里的相关信息已进行处理）

2020年初，一场毫无征兆的疫情席卷了全国上下，冲淡了新春佳节的喜庆与欢乐气氛。在全国医务人员积极抗疫的同时，我接诊了一位特殊的胰腺癌患者。

4月份，我接诊了一位59岁的女性患者，患者1年前无明显诱因出现上腹部闷痛的症状，腹痛阵发性发作，没有其他部位的放射性疼痛，没有黄疸、腹胀、排白陶土样便、皮肤瘙痒等其他症状。

辅助检查中肿瘤标志物CA199升高，全身PET-CT提示胰腺体、尾部不规则肿大，代谢增高，胰腺癌不能排除。患者之前还因胃癌而做了胃大部切除术。入院时诊断为胰腺癌、胃癌术后。

患者入院后，我安排她进行了腹部MRI检查，提示胰腺体尾部有浸润性病变存在（图1）。结合患者症状、全身PET-CT以及腹部MRI结果，胰腺癌不能排除，有手术指征。同时进行血尿常规、心肺功能、肝肾功能、传染病等检查，评估患者全身情况，排除手术禁忌症。

为了降低手术风险以及降低血清胆红素，安排患者术前进行内镜下胆管支架植入术。经过充分的术前准备，患者接受了腹腔镜下探查腹腔情况，之后实施胰体尾 脾脏 左肝部分组织切除术，术后给予患者抑制胰液分泌、保肝、控制血糖、营养支持等处理。

术后一周患者出现胰瘘和腹腔感染的手术并发症，采取引流、抗感染等处理后病情好转而出院。术后病理提示胰腺导管腺癌Ⅱ～Ⅲ级（胰胆管型），侵犯至神经组织、胰腺被膜以及周围脂肪组织。左肝组织有胰腺导管腺癌浸润。为了提高疗效，预防癌症复发和转移，建议患者在术后1月到肿瘤内科进一步化疗。

图1 患者腹部MRI的图片，红色方框内为胰腺体尾部的病变

【科普知识点】胰腺癌的治疗采用以外科手术治疗为主的综合治疗。

外科手术是目前治疗胰腺癌最有效的方法，也是解决晚期癌症患者症状、提高生活质量最有效的姑息性措施。有效的切除肿瘤是提高患者预后的最重要因素。虽然胰腺癌手术复杂，有切除组织多、风险高、创伤大、并发症多等难点存在，但是随着外科技术和手术前后处理技术的进步，胰腺手术的安全性逐渐提高。

除了手术治疗外，还要根据患者癌症分期以及全身情况，配合全身化疗、介入化疗、放射治疗等其他治疗方法。此外，通过用厄洛替尼和尼妥珠单抗进行靶向治疗来提高患者的免疫力，增加患者的抗癌能力，可以延长生存期。

近年来，基因治疗也成为治疗胰腺癌的新方向。总而言之，制定适合患者的治疗方案有一定的难度，需要外科、影像诊断科、肿瘤内科和病理科等多学科综合治疗。随着分子生物学的进一步发展，胰腺癌的免疫治疗和基因治疗可以取得更多的进展，有望在胰腺癌的治疗中取得更好的疗效。

1.胰腺癌患者手术后容易出现出血、胰瘘以及腹腔感染的并发症。患者术后禁食一段时间，抑制胰液分泌，让手术区域得到休息。此外，要观察好引流管液体的性状和量，若颜色鲜红且量持续不减少，要警惕出血可能。

2.患者术后有禁食要求时，营养支持十分重要，有利于患者顺利恢复。患者静脉补充白蛋白持续到手术后7天或患者经口摄食＞60%需要量时为止。可结合营养科意见，实施肠内营养。

3.恢复饮食应该先从清水、稀粥、汤水等流质食物开始。病情稳定后，可以先吃易消化的少量碳水化合物食物，辅以消化酶片。之后逐渐增加适量和少量蛋白质，直至恢复正常饮食。

4.手术切口周围的皮肤一定要保持清洁干燥，如果切口敷料有渗液等表现，要及时告知医生，及时换药。另外，引流管要保持通畅，若有脱落，引流液体性质及量的变化，要及时告知医护人员。

患者的症状术后得到明显缓解，但她既往有胃癌的病史，做过胃大部切除手术，患者的生活质量会受到一定的影响。患者术后严格遵守医嘱，进行术后辅助化疗，定期的复查随访，有很大可能获得较好的治疗效果。

1.控制体重。肥胖会明显增加胰腺癌的复发风险，控制体重是预防措施之一。少吃高脂高盐的食物，加强锻炼，不仅能控制体重，还能增强自身免疫力。

2.胰腺癌手术和胃大部切除术，会对患者的胃肠道功能产生影响。因此，患者在饮食上要注意避免吃不易消化和含脂量高的食物。清淡饮食，可以吃鱼类、蛋、瘦肉、米饭、牛奶、绿叶蔬菜等食物，少吃肥肉、豆类制品等油腻、容易产气的以及生冷辛辣的食物。戒烟酒。

3.根据自身情况合理安排运动，如散步、慢跑等。

4.定期复查。胰腺癌的预后差，规律随诊能及时发现有无癌症复发和转移，有利于医生采取措施，延长患者生存时间。

这位患者先有胃癌，后因腹痛而发现胰腺癌，是一个生活有许多波折的人，我对她感到十分同情。胰腺处于腹腔深部，有癌变时发病隐匿，症状不具有特异性，容易误诊成为其他疾病，确诊时大多已处于疾病晚期，再加上手术治疗难度高，导致胰腺癌的预后极差，未接受治疗的患者生存期约为4个月，称为“癌症之王”。苹果公司创始人乔布斯即使接受了世界上最高水平医疗技术的治疗，也与胰腺癌斗争数年后离世，可见胰腺癌的危害以及预防疾病的重要性。

研究发现，胰腺癌的发病与吸烟、酗酒、高脂肪饮食、胰腺癌家族史、慢性胰腺炎、肥胖等高危因素有关，大众平时要减少接触这些高危因素，定期健康检查等预防疾病。当出现不能解释的顽固的腹痛和腰痛、黄疸、体重明显下降、与糖尿病无关的血糖升高、消化不良等症状时，要警惕胰腺癌的可能，及时就医。