肥胖脚背肿(肥胖脚肿怎么办)

• 1、脚肿意为着什么？怎么办？会要命吗？
• 2、军医提醒：老年人脚肿需要高度警惕
• 3、脚宽脚胖、脚背高的女生不适合及适合穿什么鞋子？

脚肿意为着什么？怎么办？会要命吗？

人的身体是一个最精密的仪器。只要身体有一个地方出现问题或发生改变，那也会在身体上表现出来。就拿脚肿而言，可以有许多人不以为意，但它有时却会关乎你的生命。

引起脚肿的病很多，如(1)心源性水肿：在右心功能不全、渗出性或缩窄性心包炎时，因体循环的静脉压增高及毛细血管滤过压增加而引起水肿。心源性水肿的特点是首先发生于下垂部的水肿，常从下肢逐渐遍及全身，严重时可出现腹水或胸水。水肿形成的速度较慢。水肿性质坚实，移动性较小。心源性水肿诊断的主要依据是心脏病病史和体征。测定静脉压明显升高是诊断的重要佐征。

(2)肝源性水肿：肝硬变在腹水出现前常有下肢轻度水肿，首先发生于足踝部，逐渐向上蔓延。头面部及上肢常无水肿。严重时出现腹水、胸水。各种慢性肝脏病病史以及肝功能损害的体征和实验室指标等均为诊断的依据。

(3)营养不良性水肿：慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等均可产生水肿。皮下脂肪减少所致的组织松弛、组织压降低，会加重水液的潴留。水肿常从足部逐渐蔓延至全身。

(4)其他原因的全身性水肿：①粘液性水肿：甲状腺功能减退患者，当病情严重时，由于皮肤被粘蛋白和粘多糖浸润，产生特征性的非凹陷性水肿，称为粘液性水肿。常在颜面和胫骨前发生。②药物性水肿：应用某些药物后可引起水肿，其特点为用药后出现轻度水肿，停药后逐渐消退。较常见的药物为肾上腺皮质激素、睾丸酮、雌激素、胰岛素等，萝芙木、硫脲及甘草剂量过大等也可引起水肿。③经前期紧张综合征也为水肿的常见原因之一，其特点为月经前7～14 天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，可伴有乳房胀痛及盆腔沉重感，月经后排尿量增加，水肿及其他神经官能症状逐渐消退。④特发性水肿：主要表现在身体下垂部位，多见于成年肥胖妇女，常与情感、精神变化有关，伴疲倦、头昏、头痛、焦虑、失眠等神经衰弱表现，立卧位水试验为阳性。这类水肿的原因不明，可能与内分泌功能失调、直立体位的反应异常有关

老年人脚肿主要有5种。1.营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的,2，特发性脚肿，多见于老年女性，,3，可能与内分泌代谢异常有关,4，下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿;功能性脚肿，虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。5，全身性疾病引发的脚肿，像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人，多有脚肿的现象。此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

由于原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍;若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力;若是心源性疾病引发脚肿，那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。

老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。

预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。如果脚肿伴有剧痛，那老人应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。

如果有条件老年人可以做一下理疗，特别是生物电位疗法

一:高电位功能

将交流电经尖端高科技处理后，形成交流高压交变电场。将人体置于该电场当中，通过电场负荷对人体产生作用。在交变电场的作用下，人体各个部位产生及其细微的振动，各组织器官的不平衡得到充分调整，各细胞产生与电场周期相适应的配向运动，细胞间的凝聚力趋炎附势缓和，细胞见外液体，主要是体液中的矿物质离子(钾、钠、磷、镁、钙离子等)，按照正常值重新分配(离子效果)，达到正常渗透压，改善水肿。

二:负电位功能

形成负高压静电场，使人体产生静电感应和极化作用，全方位补充人体产生静电感应和极化作用，全方位补充人体静态休息能量.负高压静电场打破体内原有的电荷分布状态，并重新分配。各组织成分:水、电解质、胶体分子等，因电荷的改变在组织、细胞间泳动，产生一系列生物物理、化学变化，促进组织、器官的生理功能、病理状态发生一定改变，进而增强机体调节功能、适应功能、营养功能、免疫功能和代谢功能，使人体自动达到修复水肿的目的。

三:睡眠电位功能

形成负低压静电场，通过静电浸浴对全身产生作用，在睡眠放松中更好的调整人体内的激素、矿物质离子(钾、钠、磷、镁、钙离子等) 等的平衡，改善水肿。

四:光能功能

用人工制造的方式，将高速振动频率的中周波作用与人体，波动扩散至人体周围产生稳定的交流高压负电性中频电场，这种稳定的电位能集中于全身，使人体牲能(热能、电能、机械能、化学能等)保持平衡，呈现旺盛状态，全方位补充人体动态的运动能量.中频电场方向每秒发生75000次改变，全身细胞每秒种就会产生75000次振动，调节血脂、矿物质、营养元素与废物这间的代谢平衡，改善水肿。

那么中医有什么好的治疗手段呢?其实很简单，日常的食物就可以治疗了。一起来看看。

牛肉饭

《本草拾遗》称牛肉饭“消水肿……令人强筋骨”。

做法--姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。

赤豆炖鲤鱼

赤豆炖鲤鱼是久负盛名的民间去肿验方。赤豆有“治水肿……健脾胃”功能，鲤鱼亦能“消水肿”。

做法--赤豆炖鲤鱼：赤豆90克，鲤鱼1尾(去肠脏)，和水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。

北芪猪肚粥

北芪与猪肚均有利尿作用。

做法--北芪猪肚粥：北芪80克，煎一小时后去渣留汁加米煮粥，并放入猪肚，煮好后放盐食用。

军医提醒：老年人脚肿需要高度警惕

作者简介：张莉，段育忠，乔见萌，解放军第306医院保健科。

引起老年人脚肿的原因有两大类：一是器官衰老，功能减退引起的；另一类是疾病导致的。人到老年，不仅外貌出现衰老，而且内脏器官的功能也在减退。主要是由于心脏排出量减少，肾脏血流量下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的皮下间质，所以导致出现浮肿。由于脚处在人体的最下部，受地球引力的影响，血流向上阻力大，站立时间过长，水肿明显加重。内脏器官疾病也可以引起脚肿，这时脚肿就是疾病的一个症状。尽管很多疾病可以引起脚肿，但是，不同的疾病，引发脚肿的规律也不同。常见有心源性脚肿、肝性脚肿、肾性脚肿、营养性脚肿、特发性脚肿、功能性脚肿、下腔静脉性脚肿、糖尿病脚肿、痛风性脚肿等。

老年人如果采取一些适当的措施，能减轻或避免腿脚肿胀的症状。穿舒适的鞋子，坚持每天做一些轻松的腿部运动；经常用温热水泡脚，促进血液循环；做简单的足部运动，用活动脚腕或用脚趾滚动小球、小棍儿；腿脚长时间活动后，要进行适当休整、按摩；晚上睡觉时，把腿部垫高。另外，减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，并宜低盐饮食，尽量减少水的摄入。若适当休息和锻炼后浮肿仍然没有消退，甚至加重，则要尽早去医院就诊，进行系统检查治疗。

就医时如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该先去医院骨科检查；如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查；如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查；若其他症状不明显，老年人则应该去医院老年科检查。

其实，脚肿属于有的“要紧”，有的“不要紧”。那么，又有哪些脚肿是要紧的呢？

如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，而且有胸闷、活动后气喘症状，这种脚肿考虑是心脏病性水肿，一定要到医院就医，否则可能会出现严重后果；如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化，现在出现脚肿也得重视，因为存在出现腹胀、腹水的可能，所以也要及时就医；

如果脚肿合并早晨起来眼睑或面部水肿，解小便时发现泡沫尿，考虑是肾病性水肿，也要去看医生，并明确诊断和进行治疗；如果平时很瘦弱，面色不好，加上天气炎热进食少，这时出现脚肿，则应考虑是营养缺乏性水肿，建议增加高蛋白高热量的饮食，一般不久后脚肿就会消退。

临床实践表明，脚肿一般会伴有食欲下降、乏力症状，脚肿的人比一般人怕冷，皮肤粗糙。此外，甲睾酮、内固醇激素、某些降压药等药物也可引起脚肿，但是否是药物引发，需要请专业医生鉴别。如果一只脚肿，另一只脚不肿，或一只脚肿得明显，另一只脚不明显，要排除血管里是否有血栓形成或血管炎。凡是脚肿，都应该引起重视，其中有的甚至需要引起“高度重视”。就目前而言，如果是器质性疾病引起的脚肿应对症治疗，非器质性疾病引起的脚肿则抬高两脚，促进脚肿消退，平时可用赤小豆加薏仁米，浸泡后洗净，加水适量，煮稀粥，每日食用，对消除水肿有帮助。

在此推荐济生肾气丸，该药出于《济生方》，由《金匮》肾气丸加味而成，具有温补肾阳、利水消肿的功效，主治肾阳不足、腰重脚肿、小便不利。

下肢水肿为踝关节反复发作凹陷性水肿，且其他无明显异常，轻者通过饮食调养，加强体育锻炼，常能自行缓解。重者反复发作，心肺肾功能失调，全身水肿，胶着难治。腰膝以下，肾气主之，肾气衰微，阳不化气，水湿下聚，故见腰以下肿甚，按之凹陷不起。水气上凌心肺，故见心悸气促。腰为肾之府，肾虚而水气内盛，故腰痛酸重。肾与膀胱相表里，肾阳不足，膀胱气化不利，故尿量减少，或因下元不固而多尿。肾阳亏虚，命门火衰，不能温养，故畏寒肢冷神疲。舌质淡胖，尺脉弱无力，均为阳气衰微，水湿内盛之侯。济生肾气丸为温补肾阳之剂，盖肾为水火之脏，缘阴阳互根之理，善补阳者，必以阴中求阳，则生化无穷，故用六味地黄丸滋阴补肾，附子、肉桂温补肾阳，两相配合则能补水肿之火，温肾中之阳气。治疗应注意：①重用泽泻、茯苓50g以上；②宜早中服用，晚间不必服用；③疗程要长，不图速效；④饮食宜清淡；⑤调摄心情；⑥适当进行体育锻炼，不宜久坐。

辩证1：双踝关节凹陷性水肿明显，自觉肿胀不适，舌质淡嫩红，大便不调，腰部隐隐作痛，脉沉弱。辨证为肾气虚衰，阳不化气，水湿下聚。治以温肾助阳，化气行水。药用炮附子20g（先煎30min），肉桂10g（后下），山茱萸、山药、丹皮、牛膝、车前子、熟地各30g，泽泻、茯苓各60g。服7剂，肿消。

辩证2：下肢凹陷性水肿明显，夜间小便频数，大便清稀，舌淡胖有齿印，寸关脉沉尺脉弱。辨证为肾阳衰微，水气凌心，阳不化气。治以温补肾阳，振奋心阳，活血化瘀。药用炮附子（先煎30min）、桂枝、熟地、山药、山茱萸、丹皮、牛膝、丹参、菟丝子各30g，茯苓50g，泽泻80g，三七粉2g（冲服），水蛭粉2g（冲服）水煎早中服，低盐饮食。服3剂后水肿消失，上方加大剂量制成丸药，连服3个月，未再复发。

脚宽脚胖、脚背高的女生不适合及适合穿什么鞋子？

女生的鞋子多种多样的，这么多美鞋子，还真的抵挡不住诱惑啊，但是脚宽脚胖、脚背高的女生不适合穿什么样的鞋子？以及又适合什么样的鞋子呢？你需要了解一下

脚宽脚胖的女生并不是所有的鞋子都适合，这些穿搭鞋子的毛病相信很多小姐姐都会中枪的，接下来我们一起了解一下脚宽脚胖、脚背高的女生不适合穿哪些鞋子，又适合穿什么样的鞋子呢？

脚宽脚胖不适合什么鞋子？

一字带凉鞋

首先，一字带凉鞋是非常凹造型的一款鞋子，但是由于你的脚宽脚胖，你还以为穿起来会很性感吗？可实际上，穿起来勒肉就会鼓起来，真心觉得难看，一个字：丑！而且对于脚宽脚胖的女生穿起来，那么细的一根绳子，你觉得会撑得住这样宽胖的脚吗？一撑就破了，得有多尴尬啊！

PVC材质的单鞋

很明白地说，PVC材质的单鞋其实就是塑料款式的鞋子，有些人穿起来的确是很潮流很fashion，但是脚宽脚胖的女生穿起来，jessica已经脑补了画面了，是有多尴尬啊，脚都被挤得变形了，一下子都暴露了你魁梧的大脚，可能我想你会一下子就想弃鞋暴走吧！

波西米亚绑带鞋

听起来，这是一双小仙女穿起来很浪漫的鞋子，很有仙气很时髦，但是脚宽脚胖的你，虽然肉嘟嘟的脚看起来蛮是可爱的，但是我相信你秒懂这种穿起来很尴尬的画面，有点像勒出了五花肉的感觉，哈哈哈，所以，我劝脚胖脚宽的女生还是不要选择它了！

浅口平底鞋

一直以来，浅口单鞋都有它的美感，但是对一个人的脚型以及腿型都是一个考验，毕竟，浅口的平底鞋一上脚，就会把脚上的肉勒的严实，就会出现一堆肉在脚上的感觉，而且看起来更加肿，腿型也会由之受到影响，这是脚宽脚胖的女生必须淘汰的第4双鞋子！

知道了脚宽脚胖的女生不适合穿这4种鞋子之外，那么这类女生又适合穿什么样的鞋子呢？

宽面单鞋

一般脚宽脚胖的女生，脚部都是肉嘟嘟并且是有点魁梧的，这类的女生就不要盲目选择鞋子了，不妨可以尝试一下宽面的单鞋，这样子能够包容你脚宽脚胖的缺点，有足够活动的空间，这样子看起来脚型会更加显瘦一点，也会更加美观一点哦！平头单鞋

脚胖脚宽的女生，在选择鞋子的时候，一定要根据自己的脚型选择适合自己的鞋子，尖头的单鞋有着显瘦的显脚长的有点，不过太过于尖锐，反而会有反效果，所以比起尖头鞋子，小编更推荐这类女生选择平头的单鞋，不仅能够大面积地遮挡脚部，而且还不会挤得肉嘟嘟的~

脚背高的女生不适合什么单鞋？

深口单鞋

包括深口单鞋也是，与裸靴区分开来，只不过不会包过脚踝，但是仍然会把脚背包住，行走起来依然挤脚，还比较容易磨破脚背呢，那种痛只有自己领会到吧，所以脚背高的女生，不建议穿包裹脚背的鞋子。

脚背高适合穿什么鞋子？

一字带凉鞋

脚背高的女生适合穿一字带凉鞋，夏季到了，这些时髦的一字带凉鞋也不会觉得闷脚，而且超级百搭，即使脚背高的妹子，穿上也不会觉得磨脚，有着充分的活动空间，既可以保持舒适度，还不失时髦感，尽情地显瘦，上脚都能解决脚背高的问题！

时髦半拖

时下还是比较流行这些时髦半拖的，穿搭方便，即使是运动的半拖也可以，绑带的设计，可以适当地调节鞋子的舒适度，可以说是脚背高的妹子的最友好的朋友了，夏天穿也不觉得会闷脚哦，搭配裤子、裙子都可以，走起路来是相当舒适的，不存在磨脚背的情况！