肥胖宝宝选奶粉(肥胖喝什么奶粉)

儿科医生鲍秀兰 2025年02月06日 14:43 0

文章目录：

1、胖在起跑线上？世卫组织：只喝奶粉长大的娃，可能更容易变得肥胖
2、奶粉选择不当，宝宝也能喝出肥胖？看清包装上这个数字，至关重要
3、婴幼儿配方奶粉怎么选？魏老爸：成分中有这个的要注意！

胖在起跑线上？世卫组织：只喝奶粉长大的娃，可能更容易变得肥胖

对于很多宝妈来说，不能用母乳喂养自己的孩子是一件很遗憾的事儿。有的宝妈因为自身的原因，在孩子出生后没有母乳，所以只能选择用奶粉喂养孩子，也有一部分是因为孩子的原因，有的孩子在出生时，会对宝妈的母乳有过敏现象，在这样的情况下，宝妈不得不选择给孩子进行奶粉喂养。但是一直给孩子喝奶粉的宝妈要注意了，孩子小时候喝奶粉，在长大后发胖的几率是很高的。

最近微博上有一则新闻题目引起了很多网友的注意：【胖在起跑线上，世卫组织：喂奶粉更易肥胖】，看见这条新闻，绝大多数的网友产生了很大的疑问，喝奶粉真的这么容易发胖吗？同时，世界卫生组织发表了一则研究：根据对3万名儿童研究发现，母乳喂养将有助于减少孩子出现肥胖问题，研究表明，小时候只喝奶粉的孩子将比小时候和母乳的孩子更容易肥胖，而且肥胖率高达25%，而将母乳和奶粉混合喂养的孩子肥胖率会低一点，只有12%，看见这组数据，有的网友发出疑问，为什么喝奶粉的孩子肥胖率会高一点呢？

孩子喝奶粉更容易发胖是因为奶粉的成分在一定程度上和母乳还是有区别的。奶粉是从蛋白质含量较高的牛奶中提取的，过量的摄取蛋白质会让身体内的脂肪细胞更容易生长，而且在奶粉中还存在着大量的糖分，有的糖分会被人的身体吸收，而被人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，造成脂肪堆积，慢慢的，身体就会越来越胖。

有的家长看着孩子变胖并不会很担心，因为在他们的脑海中存在着这样一个认知：孩子小时候胖是正常的，等长大以后，就会自己瘦下来了。而且有一部分家长还会觉得孩子小时候胖是营养好的象征，因此很多的家长看着孩子变胖的身体，并不会去理会他，但是其实这样的想法是错误的，孩子过度的肥胖会对孩子的身体造成很大的伤害。

1.肥胖会压制孩子身高

在孩子进入青春期以前，孩子的身体一直是处于生长的阶段，但是如果孩子一直处于肥胖的阶段，那么孩子身高发育就会很缓慢，而且还可能不再生长。这是因为在成长期间，孩子的骨骼线一直是处于一个生长的状态，孩子拥有的各种习惯都可能会刺激到骨骼线，如果孩子按时睡觉或者是做一些运动，那么孩子的骨骼线受到外部的刺激，慢慢的孩子的身高就会在生长，但是骨骼线也容易受到孩子体重影响。孩子越来越胖，体重就会越来越重，在身体中，骨头是非常脆弱的，长时间的肥胖不仅会让骨头承受不住，而且还会压住骨骼线，致使骨骼线慢慢的闭合，久而久之，孩子的身高就会受到影响，所以家长要记住了，一定不要让孩子过度肥胖，这样对孩子的身高是很有影响的。

2.对孩子的生理造成影响

有的家长说看见孩子慢慢的变胖自己心里会有一种满足，这从侧面反映自己将孩子照顾的很好，这样的想法是没有错的，想对孩子好也是家长一个正常的心态，但是孩子过度的肥胖会给孩子带了很多的坏处。在以后的成长过程中孩子过度的肥胖会被规划为“儿童肥胖症”，长时间的肥胖不仅会给孩子在生活中带来不便，在孩子的日常行动上也会给孩子造成困扰，而且孩子越来越胖，会导致孩子的下肢变成畸形，导致孩子走路时间变短，并且在成长中，抵抗力也会下降，很容易就患病，特别是呼吸道感染，而且到孩子出去游玩时，后来者常见的走动会让孩子一直大喘气，孩子会感到疲惫，慢慢的，孩子就对外出游玩失去兴趣，再也不愿出门，长时间的不出门，会让孩子的肥胖率又增加。为了不让孩子的身体受到影响，家长一定不要让孩子在过度胖下去。

3.对孩子的心理造成影响

在网络上有一则新闻流传开来，而大多数看见这则新闻的网友都感到了不适：一个身体肥胖的孩子想要去游乐场玩过山车，但是却因为身体肥胖遭到了工作人员的拒绝，随之孩子就发起了脾气，对工作人员和摄像人员开始打骂。从这里可以看出，身体肥胖的孩子脾气都是比较暴躁的。都说“女为悦己者容”，但其实在一定程度上，外观影响的不仅仅是女性，男性也会受外观影响，因为身体过度肥胖，所以在出门时会有很多的人在背后指指点点，慢慢的，孩子就会变得很内向，不愿意交朋友，久而久之，孩子的内心越变越敏感，不愿意出门，性格也就越来越暴躁。

看见了这条新闻的网友也发表了自己的观点：

网友A：有的肥胖是遗传性的，孩子也没做错什么，应该要以平和的心态去看待他。

网友B：胖一点没啥关系，但是应该要有一个胖的底线，过度的肥胖对孩子的身体不好，应该要控制到一个度。

看了上面例举的几条，那么你呢？对于这件事你又是怎么看待的呢？

奶粉选择不当，宝宝也能喝出肥胖？看清包装上这个数字，至关重要

母乳是婴儿时期最好的食物，可有些妈妈因各种原因，出现母乳量不足，或不能母乳喂养，不得不选择母乳的替代品——奶粉，来给宝宝喂养。

有些家长在奶粉喂养过程中，会发现一个问题：同样是奶粉喂养，别的宝宝体重增长很正常，自己宝宝却出现了超重，甚至肥胖，这是什么原因呢？

很可能是家长在选购奶粉时，没有注意奶粉包装上，配方表的能量值。

根据我国婴儿配方奶粉的生产标准，所有奶粉的外包装上，营养成分表第一行是“能量”值。能量值的高低，很大程度影响了宝宝的体重增长，可它却被多数家长忽视。

以1段配方奶粉举例来说，按照我国《食品安全国家标准婴儿配方食品》标准规定，每100g奶粉的能量值大约在2000~2300千焦范围内。

市面上不同品牌的的1段奶粉，所含能量的差异能有100~200千焦；2、3段不同品牌的奶粉，能量值差异也大致相同。

造成宝宝超重和肥胖的原因，是由于摄入的食物，所含的能量过高引起的。临床发现：多数宝宝超重和肥胖的年龄，是发生在婴儿期，也就是一岁以内。

婴儿期的宝宝，每天所需的奶量比较大，所喝奶粉能量值的高和低，对体重增长的影响，会有明显的差异。

虽然不同奶粉所含的能量值，相差只有100~200千焦，但家长可别小看了这个差距。如果宝宝长期喝的是能量值偏高的奶粉，发展成超重或肥胖的可能性非常高。

宝宝在健康体检时，如果有提示超重或肥胖，在排除了其他因素后，家长就应查看一下奶粉外包装，确认是不是因为奶粉所含的能量值偏高所导致。

一般通过对比几种不同品牌奶粉的配方表，就能发现，自己宝宝喝的奶粉能量值是否偏高。如果是的话，建议及时更换能量低些的奶粉喂养。

如果家长忽视了这个重要细节，让宝宝继续喝能量高的奶粉，可能就会造成宝宝持续肥胖，对健康很不利。

研究发现：奶粉喂养的宝宝，发生肥胖的几率比母乳喂养明显要高，因此，建议妈妈们可以母乳喂养时，一定要坚持母乳喂养，不要轻信奶粉比母乳好的谣言。

不得不奶粉喂养时，应预防超重和肥胖的发生。除了避免过度喂养、控制其它高能量食物摄入，以及和合理的运动外，奶粉的选择显得尤为重要。

因此，家长在选购奶粉时，一定要看清外包装上营养成分表的“能量”值，对照自己宝宝目前的体重情况，选购一款真正适合自己宝宝的奶粉。

欢迎关注我，了解更多育儿知识。

婴幼儿配方奶粉怎么选？魏老爸：成分中有这个的要注意！

我是魏老爸，一个用检测手段发现身边看不见的危害的杭州普通家长，欢迎关注我的头条号。

今天讲的这个话题是很多家长都关注的，我们也收到过不少留言，大家都希望魏老爸能推荐一款好的婴幼儿配方奶粉。可奶粉这事儿还真是因人而异，无论推荐哪一款都不能说是最好的，因为总有宝宝不适合。

▲ 超市实拍

我们集中了一些大家较关心的配方奶粉的问题，希望给到宝爸宝妈们一些选购奶粉的建议。

内容概要

1、婴配奶粉的成分要求？

2、进口奶源真的靠谱吗？

3、DHA、ARA 是否足量？

4、OPO 可以预防宝宝便秘？

5、添加益生菌益生元的更好？

6、香兰素和乙基香兰素是什么？

7、配方奶粉要喝到学龄前？

8、海淘的奶粉不安全？

一、婴幼儿配方奶粉的成分要求

我国对婴幼儿配方奶粉的成分是有要求的。

以上这些都会在营养成分表中标注出来，合格的配方奶粉在必需成分上都差不多，差异主要体现在可选择成分、工艺和原料上（海淘产品就是另外一回事了）。

二、进口奶源真的靠谱吗？

很多家长倾向于选择国外奶源的婴配粉，魏老爸建议，无论奶源是国外还是国内的，先翻到背面看配料表，尽量选择主要由生牛乳（奶）、脱脂牛乳（奶）生产的婴配粉，也就是原料是液体，而不是粉。

▲ 某婴配粉配料实拍

采用牛奶生产的婴配粉在新鲜和安全程度上都优于采用奶粉生产的。

因为奶粉多数是进口的，行业内称为“大包粉”。这样的大包粉在国外生产，通过海运进口到国内，加上报关、入关等流程，再到用于生产婴配粉，差不多要半年左右的时间。不仅新鲜度大打折扣，一系列的运输、存储过程还有增加奶粉被污染的几率。

但凡强调“100%进口奶源”的，采用的基本是这种大包粉，比如伊 L 的金 L 冠。你真以为是进口液体奶到了国内再加工？用脚趾头想想这个成本差异，就明白了。

看配料表是个好习惯，各位家长一定要看清成分，含有乳（奶）粉、脱脂乳（奶）粉的就要注意了。

▲ 某婴配粉实拍

三、如何判断 DHA、ARA 是否足量？

DHA 和 ARA（AA）宝爸宝妈们应该不陌生，这两种物质对宝宝的视力和智力发育有一定的帮助，现在市面上售卖的婴配粉一般都会添加。

但《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》是这样规定的：

★☆ 在 1 段奶粉中，DHA 的添加量要不小于总脂肪酸的 0.2% 才算含有 DHA，而且至少要添加相同量的 ARA（AA）。★☆ 在 2 段奶粉中，如果 DHA 可以起到帮助宝宝视力发育的作用，那么含量不能小于总脂肪酸的 0.3%。

▲ GB 13432-2013 截图

所以判断 DHA 是否加的足量，关键还是要看营养成分表。有的奶粉会直接标出来 DHA 占总脂肪酸的百分比，那么就可以直接判断。

▲ 某婴配粉营养成分表实拍

另外有一些婴配粉只标了 DHA 的含量，给大家个公式，也可以自己算出来。标出的 DHA 含量 ÷ 脂肪的含量 × 100%，就可以计算出百分比了。如：0.0318 ÷ 22.6 × 100% ≈ 0.14%

▲ 某婴配粉营养成分表实拍

四、OPO 可以预防宝宝便秘？

OPO 是“1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯”的简称，也是母乳中的一种脂肪结构。它可以促进棕榈酸和钙的吸收，缓解宝宝便硬和便秘症状。

但导致宝宝出现以上症状的不仅仅是因为缺少 OPO，毕竟婴配粉成分和母乳有着天壤之别。

另一方面，某些产品添加 OPO 只是为了抬高身价，OPO 的含量跟母乳相比恐怕差得不是一星半点。

如果宝宝真的有便硬或便秘现象，那么在购买含 OPO 奶粉时，请横向比较营养成分表，尽量选择含量高的。不然花了高价购买的 OPO 奶粉可能跟一般奶粉也没什么差别。

五、添加益生菌、益生元的更好？

婴配粉中加入益生菌或者益生元，一般是为了让宝宝排便通畅。

宝爸宝妈们要注意，添加了益生菌却没有标明具体菌株的尽量不要选。不同的益生菌、益生元及它们的组合，功能和加入的量是有差异的，那怎么判断是否真的对宝宝有利？

大家可根据标签或者官网的信息，查看下是否有相关的参考文献或者临床验证之类的科学研究支持。如果都没有，那就醒醒吧，多一个噱头多一个卖点而已。想了解更多益生菌相关内容，请私信发送——益生菌。

六、香兰素和乙基香兰素是什么？

这两种物质属于香精成分，根据标准，可添加到 2 段及以上的奶粉中。

▲ GB 2760-2014 截图

但经常关注魏老爸的朋友一定知道，香精、糖分、甜味剂和盐是我们不建议宝宝过早尝试的。

这些成分长期食用的话，可能会加重宝宝的口味，不易接受清淡的食物，容易出现挑食、偏食现象，甚至会增加龋齿和肥胖的几率。

▲ 某婴配粉配料实拍

七、配方奶粉要喝到学龄前？

很多商家宣传，奶粉至少要喝到 3 岁，最好喝到学龄前，甚至还有 5 段奶粉在售卖。

▲ 图片来源于网络

其实，宝宝满周岁后，各种营养素主要来源于食物。要想让营养全面均衡，主要取决于合理的饮食搭配。

对于奶的需求，完全可以用巴氏鲜奶、常温奶、普通奶粉、酸奶和奶酪等替代。所以，一般宝宝只需喝 1、2 段，如果挑食比较严重的，再考虑后面的几段。

八、海淘的奶粉不安全？

去年和前年，央视《消费主张》栏目做了两期关于婴儿配方奶粉的评测，分别检测了 19 款海淘婴配粉和 9 款国内外婴配粉，不合格率分别达到了 42.1% 和 66%。

▲ 央视网截图

其实，这些所谓的不合格是指“营养素添加量不符合我国的标准”。但不同国家的要求是不一样的。各国在制定婴配粉的标准时，为了更好地适应本国婴儿的需求，在国际食品法典委员会（CAC）制定的 Codex 标准基础上，还要考虑本国的饮食、体质和母乳成分等。所以，各国的标准本就不可能完全一致。

▲ 国标截图

虽然这种海淘奶粉的配方确实不能更好地满足中国宝宝的需求，但也不至于像节目中说的，导致宝宝智力滞后、免疫力低下、肠胃出血、呆小症……

重拾我们对国产奶粉的信心可以理解，但是用我们的标准去判定外国人吃的奶粉就不太可取了。

魏老爸不建议海淘奶粉的主要原因是——真假难辨，而且在运输、存储和分销的过程中都会对品质造成一定的影响。另外，大家有兴趣可以了解一下我国对海淘产品的法律规定。海淘产品，是消费者和国外卖家建立的买卖关系，代购（包括平台、“自营”）方只是负责运货而已。出了问题后，你知道国外卖家是谁么？Who knows？

如果要买国外的奶粉，建议购买原装进口的，也就是“行货”。这样的奶粉不仅是正规进口，而且配方都是按照我国标准制定的，更适合中国宝宝。