肥胖酱

• 1、虎皮山楂酱让高血脂去无踪，和肥胖说再见，老师傅的做法好稀奇
• 2、生病发胖却被耻笑刚出月子？饭圈吵架比你想象的还要恶毒…
• 3、人越胖，越要小心，这“3种调味酱料”里隐藏着高脂肪，最好别碰

虎皮山楂酱让高血脂去无踪，和肥胖说再见，老师傅的做法好稀奇

新鲜山楂大量上市的季节，我们来做点好吃的，酸酸甜甜，不仅可以满足我们的味蕾，还可以降血脂，减肥哦！这个做法你一定还没见过，不信，你来看。

主料：

青椒100g、新鲜山楂200g

调辅料：

白糖100g、盐3g

享受过程：

1、青椒、山楂洗净，用喷火枪烧熟

2、烧熟的青椒去蒂，山楂去籽

3、两样剁成泥

4、加入白糖、少许盐混合均匀即成

5、馒头加热后抹上酱，面包片也可以

生病发胖却被耻笑刚出月子？饭圈吵架比你想象的还要恶毒…

没想到有一天会看见有人用“月子”来羞辱女生的身材。

图上的女生是定延，女团twice的成员。

组合最近在开世巡演唱会，很多粉丝都晒了现场图频，不少网友看到图片还感慨女团为了演唱会练身材，各个都从甜妹变成了健美少女（褒义）。

偏偏就有人爱发表独特见解，拿着放大镜找缺点：谁说都是了？

接着就出现了文章开始的言论，特地拎出定延嘲讽一番：灾难现场，刚出月子。

虽然对爱豆向来有身材管理的要求，但是不尊重女性的羞辱实在是恶意太深了点？

而且定延还是因为生病的原因，药物治疗导致身材变形。

这还真不是为她的身材管理找借口，心理上的焦虑症，生理上的腰椎间盘突出，因为生病中断活动的新闻之前反反复复出现了好几次。

即使参与活动，如果需要高强度表演，也时常能感受到她的疲惫和力不从心。

何况对于粉丝来说，克服病痛坚持演出，不让去看她的粉丝白花钱，本是敬业的表现。

粉丝看着她出现在舞台上只觉得感动，没想到反而被恶语中伤。于是和黑粉在评论里来回吵了几千条。

挖酱印象中，定延在生病之前，称得上是硬件条件优越的女爱豆。

尤其是短发时期，很有韩剧女二号的精致与利落。

不是甜美可爱型，反而是带点英气和清冷。

一双腿又长又直，以前盘点腿精居然漏了她的姓名？！

真就是没有一丝丝赘肉，扛得住生图直出。

身高腿长，头身比优秀，走机场走出了韩剧主角出场的气势。

不得不承认，拥有好的体态，才是真正的美人密码？

因为比起怼脸才能出片，体态美能扛出各种角度的他拍，更具美人氛围感。

每个时代都有当下不同的审美与潮流，现在的话，天鹅颈、直角肩、铅笔腿是经常被提到的局部标准。

当然不是人人都得追求极致，跟风审美。

但往往体态还和健康问题息息相关，驼背、圆肩、脊椎前倾、内外八字脚…都是因为不良习惯导致的体态不正，从而影响个人气质与美感。尤其是女性骨骼小却脂肪含量高，更容易产生体态问题。

雪上加霜的是，越容易产生问题的部位，反而越难以通过锻炼来改善。

这时候想走捷径的话，可能就需要参考轻医美，才能实现懒人式改善体态。

下面挖酱就对症下药，给大家介绍一下轻医美的改善方式。一起走进轻医美小栏目——《20岁要不要溶脂》？

肉毒素

事实上，体态问题本质上都是肌肉力量失衡和脂肪堆积。所以可以针对自己的主要问题来改善。

比如说，不仅困扰普通人，让不少女明星都头疼的富贵包。

简单来说，就是在颈后有一个凸起的包。

这个位置本就是不常锻炼到的地方，也更容易造成脂肪堆积。

加上经常低头玩手机、久坐，习惯性驼背，也会让富贵包越来越明显。

看上去显得虎背熊腰、肩颈壮实、显胖…时常说的少女感失踪，也有它的功劳。

但是大家也能看到某些女明星短期内就能让富贵包缩小？

这种情况大多是因为注射肉毒。

肉毒可以起到放松斜方肌，阻断神经之间的介质传递的作用。

一般来说，肉毒的弥散度越小，越适合精细部位的注射，比如眉间纹，口角肌等。

肉毒的弥散度越大，越适合大面积肌肉的注射，比如斜方肌。

但是弥散度越小，价格也越高，比如美国的保妥适。所以相比之下，注射斜方肌的话，选择弥散度大的国产衡力，是性价比较高的选择。

溶脂仪器

让大多数美少女烦恼的，还有无法轻易消除的局部脂肪堆积问题。

比如手臂上的拜拜肉，尤其是夏天穿吊带、无袖上衣，上臂的松弛感和皮下脂肪堆积就十分影响美感。

对于这种局部脂肪堆积，溶脂仪器是首选，相比传统抽脂手术来说，属于无创轻医美。

市面上热门的溶脂仪器主要有以下四款，他们原理上有差别，但目的都是消灭脂肪细胞。

热立塑和优立塑原理相似，都是利用聚焦超声波来针对脂肪细胞。只不过热立塑是将超声波转化为热能，热死脂肪细胞。优立塑是通过超声共振，震碎脂肪细胞。

欧洲之星火凤凰，主要通过它的秒级Piano模式，将激光的热能传导至皮下脂肪层，并产生高温，有效促进脂肪细胞代谢和凋亡。

并且它的专利Smooth无创收紧技术，能控制热效应，同时快速收紧皮肤。

酷塑冷冻溶脂，则是反其道而行之，采取低温冷冻的方式，利用脂肪细胞不耐冷的特性，通过低温让细胞凋亡，从而达到减少脂肪数量的目的。

这几款仪器中，溶脂目的最明确，最适合身体部位溶脂的还是酷塑冷冻溶脂技术。因为其他几台仪器并不是专攻溶脂技术的。

不过虽然溶脂属于轻医美，但也不是毫无风险。

比如超模琳达琳达 · 伊万格丽斯塔，就曾因为冷冻溶脂的并发症反常性脂肪增生（PAH）毁容了。

虽然冷冻溶脂厂商公布的并发症发生率为0.025%，也就是说，4000例患者中有1人发生。可偏偏这个极低的分子就是琳达。

而且酷塑溶脂也需要至少一个疗程，一个月一次，才能看见效果，并不是一蹴而就的，这也意味着疗程价格不会便宜。

总而言之，虽然科技（和）让局部减脂、局部塑形，这些健身无法精准定位达成的效果成为可能，但只要是医美项目就存在一定的风险，需要谨慎选择正规机构和考察医生资质，提前多做功课，经过深思熟虑再做决定。

当然，在保证健康的前提下，减少无端身材焦虑，面临健康问题时，通过改善不良习惯和勤加运动来解决，也许这些医美方式你也用不上。或者说，应该把轻医美方式当做你的可选项，而不是必选项。

好的体态可以提升美感和自信，但是真正的内心强大会让你能更客观审视并接纳自己。

人越胖，越要小心，这“3种调味酱料”里隐藏着高脂肪，最好别碰

减肥的小可爱们，在控制体重的过程中，经常注意主食和肉类的摄入，吃什么都需要精打细算，什么东西不能吃，什么东西能吃，可是怎么减肥都减不了，因为忽略一些容易发胖的东西，比如经常吃的调味品，调味品并非就安全健康，热量高，摄入过多也会带来影响。

相信大家的厨房里都有各式各样的调味品，但很多人不知道的是，原来加在菜里的调料，热量高得吓人，使得一些认真减肥的妹纸逃避了很多高热量的食物，最后却败给了调味品。

花生酱是用花生制作而成的酱料，不管甜口味还是咸口味花生酱，平时在拌面、做馅、抹面包，花生酱是最好的搭档，吃起来有坚果的香味，花生酱虽然美味，但是热量却不容小觑，其中还有高比例的脂肪，每百克花生酱含53克脂肪，真是“一口酱半口油啊”，每100克的花生酱可以提供热量600千卡，相当于吃五碗饭，像花生酱这样的调味品，也是减肥大忌。

蔬菜沙拉是减肥时期的首选，但是蔬菜的热量很低，沙拉酱却是高热量的主角，一勺沙拉酱大约20克，而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。而且基本上两勺沙拉酱大约40克，其热量相当于一个肉饼。目前市面上最常见的沙拉酱主要有：香甜味沙拉、蛋黄沙拉酱（蛋黄酱）和千岛酱。相比较而言，千岛酱的热量要比香甜味沙拉酱稍微低一点，特别提示一下，蛋黄沙拉酱比千岛沙拉酱的热量要高出几乎一倍。

芝麻酱入口绵，嚼后香，芝麻酱含有蛋白质。脂肪及多种维生素。尤其是钙含量很高。拌面吃、蘸火锅、调凉菜都离不开芝麻酱，特别是吃火锅时，总少不了芝麻酱的参合，然而芝麻酱的热量可不低。1勺芝麻酱大概20克，约125大卡热量，慢跑500米可以抵消，比等量的花生酱热量还要高，所以减脂期间，芝麻酱还是绕道而行吧。