胆经不通肥胖(胆经不通肥胖怎么减肥)

• 1、胆经不通，全身受堵，2个动作打通胆经，赶跑郁结，疏通全身气
• 2、胆经堵，全身堵！一个穴位通胆经，五大疾病全解除
• 3、带脉不通,小腹必胖!这样做,让你不再是“小腹婆”

胆经不通，全身受堵，2个动作打通胆经，赶跑郁结，疏通全身气

身体的经脉一旦堵塞，身体各处就会出现疲乏疼痛，甚至会出现疾病，比如，很多人出现嘴巴发苦，脸上油脂分泌过旺，可能就是因为胆经被堵住了。

胆经不通，通常会有这4种表现

01、口苦

胆汁是苦的，当胆气上逆往上顶，就会使胆汁反流上来，造成口苦。

02、面部油腻

皮肤油性大、头发油，或是严重的脂溢性脱发、高血脂，肥胖等，都跟胆汁密切相关。

因为胆汁对脂肪的消化、吸收具有重要作用。中医认为肝胆互为表里，如果肝胆两条经络不通畅，胆汁不能顺利的排到消化道里，身体的脂肪代谢能力就会变弱。

03、偏头痛

偏头痛、头胀的部位正好是胆经和三焦经所过之处，胆经和三焦经都是肝火宣泄的通路，当胆经和三焦经不通畅的时候就会引起偏头痛。

04、两肋隐隐作痛

两肋也是胆经的所过之处，当肝气郁结、胆经不畅，两肋就会隐痛或胀痛。

通则不痛，通则不痛。如何疏通胆经呢？这里简单介绍2种方法，不妨学一学。

01、对头部和耳朵周围进行按摩。

头部和面部是穴位最多的地方，胆经上有一半的穴位都在这里。

用指腹均匀适力的按摩耳朵周围，或者是用手指做梳头的动作，可以增加局部的血液循环，起到清利头目的功效。建议：每天用手指梳头、指腹按摩耳周，每次坚持十分钟左右。

02、对大腿外侧进行敲打

腰腿部也是胆经分布的线路，每天在大腿外侧敲打，可以刺激胆经。

敲打时可以手握空拳，或者购买合适的保健锤进行敲击，沿着大腿外侧正中，膝关节的外侧向下到脚踝。因为这条线路上分布着许多与胆经相关的穴位，经常敲打可以有效刺激穴位，达到疏通胆经的效果。疏通胆经不是一时半会就可以做到的，需要每天坚持，才能看到效果。

胆经堵，全身堵！一个穴位通胆经，五大疾病全解除

胆经，作为人体的十二条经脉之一，拥有着44个穴位。而这些穴位纷纷掌管着不同的责任，时常敲打下胆经对人体具有很多的好处。不仅如此，胆经还可以帮助缓解很多症状。因此，胆经的疏通就显得十分必要了。

头晕头痛、耳鸣、腰腿痛，大腿肥胖、早生白发……如果你有以上困扰，人体有一条经脉可以帮助你解决这些问题——它就是足少阳胆经。

足少阳胆经分布在我们头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入的枢纽。

在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”。取决于胆的什么呢？取决于胆的生发。胆经一堵，阳气生发不畅，全身都会遭殃！

胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁部胀满不舒、腰腿痛，神经精神失调性疾病，比如失眠多梦等也与胆经失调有关。

在这里，我们给大家推荐一个穴位，这便是，阳陵泉。用好这个穴位，我们的肝胆就不愁不畅了。

阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。它最初见于《灵枢》。其中的阳，指的是“外侧”。其中的陵，指的是腓骨小头的“高处”。泉，指的是凹陷处，经水汇聚如泉。阳陵泉的名字，就是这么来的。

这个穴位，还是足少阳胆经的合穴。“合治内腑”，腑脏有病，我们第一个就找合穴。所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗就非常好了。

同时，肝胆互为表里。阳陵泉能调胆，则必然能调肝。所以，阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题，比如口苦咽干、寒热往来等，可以用阳陵泉来调治。

所以古籍有云：“有病口苦，取阳陵泉”。还有《针灸甲乙经》也说：“口苦好太息，阳陵泉主之”。

说到这里，您应该明白了，这个阳陵泉穴，作为胆经合穴，有通利肝胆，疏肝解郁的作用。肝胆经想要通畅起来，我们可以第一个选择应用阳陵泉。

具体来说，有下面这些疾病的人，应该在平时多用阳陵泉。

1、黄疸、口苦、胆囊炎、胆结石、肝炎；为什么？因为阳陵泉可以帮助我们疏利肝胆之气。

2、胃痛、胃胀、呕吐；肝胃不和者，可以通过调肝来养脾胃。肝木不再克伤脾土，脾胃病不就好些了吗？

3、筋经、肌肉组织的运动系统疾病；比如落枕、颈椎病、肩痛、肢体麻木、中风后遗症、膝盖不适等等。

阳陵泉是筋之会穴，为筋气聚会之外。《难经·四十五难》云：“筋会阳陵泉”。故阳陵泉是治疗筋病的要穴，对于全身的筋脉病症有调治意义，特别是下肢筋病，临床较为常用。具有舒筋和壮筋的作用。

4、胸胁部位疼痛；胁肋部位本身就是少阳经循行的地方。阳陵泉自然可以调理。这类疼痛疾病，包括肋间神经痛、胸肋挫伤、胸膜炎等等。

5、人体侧身的疾病，包括头痛、耳鸣、耳聋、半身麻木等等。为什么？因为胆经循行于身侧。

阳陵泉，通过通利肝胆之法，对上述五类疾病产生调理作用，你说是不是神通广大？所以说，阳陵泉，是养生的一个宝。我们不能不重视。

1·艾灸

艾绒灸艾灸时间：15-20分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：2-3壮。

适用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

2·点压

很简单，将五根牙签捆绑在一起，每天点压双侧阳陵泉30分钟，上述疾病，会得到一定程度的缓解，尤其是证属肝胆经气血异常的，效果当尤为明显，日久必见奇效。

3·按摩

用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。

常常按摩这个穴位，能够降肝火，肝火小了，心情身体都好起来了。

带脉不通,小腹必胖!这样做,让你不再是“小腹婆”

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。

“带脉”堵塞=腹部肥胖

事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么？就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。除保温外，还要做做艾灸、火功冲击火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

经常推敲“带脉”可减肥通便

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

多食杏仁、豆制品可让腹部变平坦

现代科学证明，杏仁中所含的矿物质镁是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效 防 止 过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现，杏仁细胞壁的成分可以降低人体对脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已经把你变“瘦”了。所以，如果想要让腹部变得平坦，可以每天吃十几粒杏仁。

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