肥胖血脂稠(肥胖血稠怎么办)

• 1、血黏稠，怕血栓？别紧张，掌握饮食处方击败高血脂！
• 2、身体肥胖，血脂高？分享3个中成药，健脾、化湿、降脂
• 3、身体肥胖，血脂增高？介绍三个中成药，化湿降脂，脂去一身轻

血黏稠，怕血栓？别紧张，掌握饮食处方击败高血脂！

高血脂患者血黏度高，易形成血栓，常继发脂肪肝，冠心病等疾病。积极控制血脂，对于预防疾病发生非常重要。高血脂患者除了可以通过药物治疗调节血脂以外，合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么，高血脂在饮食选择上该怎么做呢？

60岁以上老人或轻体力劳动者每日总热量应限制在1600～2000千卡为宜；低脂、低胆固醇膳食，脂肪占总热量20％为宜，以植物油为主；高纤维膳食，高纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，每日摄入纤维量35～45克为宜。

首先，我们要知道如何控制脂肪摄入。脂肪含量高的食物包括：猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物饱和脂肪酸过多，长期摄入可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。食用油也应该选择不饱和脂肪酸含量高的植物油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。

其次，应该坚持低糖饮食，适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食，减少主食的摄入，可以用粗粮替代，每餐应七八分饱。少吃零食。

第三，胆固醇是人体必不可少的营养物质，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。蛋黄、动物内脏如肝、肾等大多属于高胆固醇食物。因此应该限制摄入这些食物。同时应少喝咖啡，并避免含有咖啡因的药物。咖啡因会增加体内的胆固醇。

第四，增加高纤维食物的摄入，比如芹菜，南瓜，燕麦，绿豆，苦瓜，青笋，粗粮，西兰花等。这些食物具有降血脂的作用。

第五，多饮水，有利于冲淡血液，降低血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

除了饮食调整之外，还应该注意建立健康的生活方式，如加强运动、戒烟限酒、情绪稳定。积极治疗影响血脂代谢的有关疾病：如糖尿病等。还应该避免使用干扰脂肪代谢的药物：如心得安、呋塞米（又称速尿）、利血平、避孕药、类固醇激素等。坚持定期体检：45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、长期高脂饮食都属高发人群，均应定期检查血脂。

身体肥胖，血脂高？分享3个中成药，健脾、化湿、降脂

最近，好几位粉丝朋友问我，血脂高应该怎么办？每天都感觉头脑昏昏沉沉的，

干啥都不想动，不知道该怎么办？那接下来，我给大家分享3个中成药，教你健脾、化湿、降脂，改善血液粘稠问题。

首先，我们还是先来了解一下，为什么好端端的血液就会变得粘稠了呢？

其实很大程度上，都与脾胃虚弱有关，生活中我们可以看，但凡血脂高的人，大都身体比较肥胖，这就说明脾胃运化已经出现了问题，脾胃虚弱，不能将体内的湿气代谢出去，久而久之就会化湿成痰，痰湿黏腻，堆积在血液中又会影响血液的流动，从而让血液变得粘稠，出现高血脂，肥胖等问题，有的人还会有不想动、皮肤油腻、痰多、经常头晕等症状。如果痰湿堵在心脑血管，还会引发脑梗、冠心病等问题的产生。

因此，当我们发现体内有水湿时，就该格外注意了。今天就来给大家分享三个中成药，来祛湿降脂，燥湿化痰。

第一个，决明降脂丸。

单从这个名字上就能看出它是用来降脂的，由决明子、茵陈、何首乌、桑寄生组成，主要用于治疗冠心病、慢性肝炎所导致的高血脂症，起到降血清胆固醇、祛湿降脂之效。

第二个，脂脉康胶囊。

它由葛根、菊花、黄芪、黄精、何首乌、茺蔚子、杜仲、桑寄生等构成，有消食、降脂、通血脉、益气血的功效。可用于瘀浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症等。能够清理体内秽浊物质，减少体内多余脂肪，起到除湿祛痰、活血化瘀、消肿止痛、健脾消食的作用。

第三个，轻身消胖丸。

它主要由川芎、大黄、当归、防己、茯苓、海藻、荷梗、黄芪、滑石等二十多味中药构成。用于治疗由脾气虚弱，水湿停滞引起的肥胖，缓解肥胖臃肿、神疲乏力、身体困重、四肢轻度浮肿、食欲不振、小便不利，大便稀溏或大便干结，以及单纯肥胖患者。具有益气、利湿、降脂、消胖、健脾、消食和胃之效。

总之，这三种中成药，都具有轻身降脂、祛痰消胖、健脾祛湿之效。

如果你也血脂偏高、体型偏胖、经常头晕乏力、不想动，这三种中成药，大家不妨做个参考。

你学会了吗？

身体肥胖，血脂增高？介绍三个中成药，化湿降脂，脂去一身轻

很多朋友留言咨询马医生，自己血脂高，体态丰腴怎么办？自己血液粘稠，总是头昏昏沉沉，总想睡觉怎么办呢？今天马医生教大家三个中成药，解决高血脂、血液粘稠、肥胖问题。

首先我们要先了解一下为何会出现高血脂，血瘀粘稠？

中医认为，脾胃为后天之本，不仅有消化吸收食物，化生水谷精微，供人体生长的作用，同时还具有代谢垃圾的作用，如果我们的脾胃虚弱了，代谢垃圾的作用就降低了，痰湿，水湿就会在体内堆积，代谢不出去，就会影响血脂，影响血流，出现高血脂，血液粘稠，肥胖等表现。有的人还会有痰多，大便稀的问题。痰湿堵在心脑血管，还会出现冠心病，脑梗死等问题。

今天给大家介绍的3个中成药分别叫做决明降脂丸、轻身消胖丸、脂脉康胶囊，我们看一下。

首先是决明降脂丸

这个药由决明子、茵陈、何首乌、桑寄生组成，具有祛湿降脂的作用。

功效是降血脂，降低血清胆固醇，对于冠心病、慢性肝炎引起的高脂血症、血清胆固醇增高都有效果。

其次是轻身消胖丸

这个药由罗布麻、泽泻、白术、炒薏米、山楂、黄芪、木香等二十余味中药组成，具有健脾祛湿，消食和胃的作用。

可益气、利湿，降脂，消胖，改善高脂血症及肥胖，及女子单纯性肥胖问题。

最后是脂脉康胶囊

这个中成药里面包括普洱，刺五加、山楂、莱菔子、三七、槐花等。

具有消食、降脂，通血脉、益气血的作用，尤其是痰瘀内阻，气血不足所中的动脉硬化，高脂血症，消中有补，攻补兼施，驱邪不伤正气。

以上就是今天给大家分享的三味中成药，具有轻身降脂，祛痰消胖的作用，如果你血脂偏高，体态肥胖，还动不动就头晕，身体没力气，总昏昏沉沉，不妨参考以下三个中成药。