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食道癌肥胖(得了食道癌还胖了)
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WCRE：肥胖与食道癌关系很密切
世界食道癌症研究基金会近日向社会公布了一项最新研究成果显示：肥胖与食道癌症的关系比人们通常所知的更加密切，食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和 乳腺癌6种癌症的发生受肥胖影响最大;小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。
该研究成果综合了全球7000项癌症成因研究、历时5年完成，小组成员由来自各国的21名肿瘤知名专家组成。研究指出，饮食、体重与癌症的关联远远超过人们的想象，并且已找到令人信服的证据能够证明肥胖与癌症二者确切相关。
研究认为，肥胖对癌症的作用是多方面的，其中体内多余脂肪对人体激素平衡的影 响最为主要，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞能促使人体产生生长激素，这会增加罹患多种癌症的危险。
专家介绍，此前国际多家著名癌症研究机构也有多项研究显示：33%的癌症发生在肥胖人群中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的 危险更高;
约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关，大量食用蔬菜和水果可明显降低癌症发生的危险，可使癌症总体发生率降低约50%， 其中预防胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的证据最充分，预防乳腺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌、前列腺癌的证据比较充分;
合理膳食可使胃癌、结肠癌的死亡率降低90%，可使口腔癌、食管癌、咽癌、胰腺癌、胆囊癌、宫颈癌、子宫内膜癌的死亡率降低20%，可使癌症总体死亡率下降约10%。故合理膳食、坚持运动避免肥胖是继戒烟之后人们能有效防癌的重要举措。
看来肥胖与食道癌症的关系更加密切，希望朋友们能够注意饮食，不要暴饮暴食导致肥胖从而引发了各种疾病，对自己的健康要负起责任。
肥胖食道癌
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生活中肥胖会导致食道癌疾病
我们生活中都认为胖是一种丑，当然那些身体肥胖却不以此为丑的人的乐观心态是值得我们学习的，但是很多人不知道，肥胖可能导致食道癌，那么为什么肥胖会致癌呢?
此次研究综合了全球7000项成因研究、历时5年完成，该研究小组由来自各国的知名肿瘤专家组成。最终研究成果指出，饮食、体重与的关联比人们想象的要密切的多。
肥胖对的作用是多方面的，其中脂肪的影响是最为主要的食道癌发病的原因，肥胖者体内多余的脂肪较多，对维护人体激素的平衡较为不利，例如对女性肥胖者言，脂肪细胞释放雌激素，会加大患乳腺癌的风险。腹部脂肪可以产生多种生长激素，这也表明着有患多种的危险。
调查显示，有33%的发生在肥胖人群中，并且女性比男性更易患恶性肿瘤。肥胖则说明多一份患癌的可能性。因此，日常生活中的饮食需要注意，以清淡有营养为主。争取杜绝这种食道癌发病的原因。调查结果显示，约有30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关，经常食用蔬菜和水果可以大大降低的发生，总体发生率可降低一半。
健康合理的饮食习惯，可以使结肠癌、胃癌的死亡率降低90%，食道癌等的死亡率降低20%，因此，合理的饮食习惯是有效预防的重要措施。
生活中肥胖会导致食道癌疾病。最后建议朋友们在日常生活中，坚持锻炼，养成良好的膳食习惯，不仅仅可以预防食道癌的发生，还能远离其他疾病，祝您身体心理健康。
这6种癌症，偏爱肥胖的人！
经常听人说“一胖毁所有”
肥胖不只毁美感，还毁健康
它是心脑血管疾病的“导火索”
更是引发“癌症”的直接诱因
6种癌症“偏爱”肥胖人群
肥胖诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升。
脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。
腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。
科学家们又进一步明确了更为青睐“肥胖一族”的肿瘤，分别是：食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。
此外，小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。
每个人都应在正常体重范围内尽可能瘦，体质指数（BMI=体重（kg）÷身高²（m））控制在18.5~24之间为宜。
发胖的8个预兆
看你中招了没？
嗜睡，整个人懒洋洋
食量大增，嘴里永远嚼着东西
几周都没运动过
一个多月没有记录体重
经常感到口渴
过度疲劳，感到压力大
饮食不规律
长时间便秘
......
如果你也出现了这些现象，就要好好调整自己的状态了。
控制体重应该怎么吃？
容易变胖的食物
土豆、豌豆、莲藕、山药、毛豆等蔬菜，进食不当反而容易长胖。
一个大马铃薯大约等于1.5碗米饭的热量。所以要是吃了土豆，还是少吃几口饭吧！
10颗毛豆的热量你大约得散步7分钟才能消耗完。当零食吃吃可以，吃太多小心腹胀和发胖！
3种让你不饿还不胖的食物
那么到底如何吃才能科学减肥呢？试试这3种让你不饿还不胖的食物吧！
1
优质蛋白质类食物
如鸡蛋、鱼虾、纯瘦牛肉、兔肉、鸡胸肉等。
每天吃多少肉？
每天吃鱼虾等水产品的量约为40至75克，相当一整只手的量。
每天摄入畜禽肉类的量控制在手掌心（不包括手指）大小，约为40至75克。
2
膳食纤维类食物
如富含膳食纤维的燕麦、水果、蔬菜等。
哪些蔬菜减肥效果好？
冬瓜：冬瓜本身基本不含脂肪，而且热量特别低。冬瓜利尿，可以缓解水肿，但吃多了会使水分流失过多，所以还是适当食用为好。
菌类：菌类蛋白质含量高、热量低，再加上膳食纤维丰富，饱肚子还不怕胖。
3
抗性淀粉类食物
如放凉一下的米饭、土豆等。
什么是抗性淀粉？
简单地理解，就是正常人体不容易消化吸收的淀粉。这种淀粉在人体内消化吸收缓慢，因此会让你既有饱腹感，食物里面的热量又几乎不会被人体利用，适量进食，不容易长胖。
胖和生活习惯是互相影响的
所以要养成良好的生活习惯
管住嘴、迈开腿
做一个健康快乐的人！
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本文来源：综合果壳网、生命时报、
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本文编辑：曾荷琳